リハビリ裏山ハイク

二週間前ほど、腰を痛めまして、、大したことはないと普段どおりに生活しておりましたら、どんどんひどくなってしまい、いわゆる軽いぎっくり腰となってしまいました。7年ぶり7回目で久々の辛い日々でしたが、身体を見直す良い機会となりました。

幸い、骨に異常はなく、ちょっと酷使して、睡眠不足と年齢と、、まぁ、歳ですかねぇ(笑)

季節の変わり目、気温の変化も大きいので皆様もどうぞ気をつけてくださいね。

神戸は前線の影響でなかなか晴れ間が見えませんでしたが、今朝少し青空が！そして腰も随分よくなりましたのでサクッと裏山へ〜〜








いつもの巨木にご挨拶。





ムラサキシキブ



これも可愛い



人の声がする？
と思ったら、、


山道から少し入ったところにアサギマダラの群舞♪



30匹はいるかなぁ、
居合わせたおじさんが言われるには、先週は100匹はいたとか。
そしてこのアサギマダラの好物のフジバカマはシーズン終わったら撤去されるそうです。残念だけど、出会えて良かった〜〜♪

またこれから雨の予報ですね。
来週はもう移動してるかも？



山の中は自然のアートがたくさんあります。
番号のシールが貼ってあるのも、ある意味アート。



今日もミズヒキをたくさん見かけました。

急登始まったかな？


キノコもちらほら🍄


油コブシで昼食。

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六甲山 天覧台に到着！土曜日はここでワークショップをしましたよ。
今日は静かです。
そしてじっと休憩していると寒いです〜〜





下りは寒天山道で。

もうすっかり秋の気配ですね。