術後17週目(118〜120日目)

木曜日で術後17週目を迎えました。

週2回ほどのペースでハイキングをこなしているが、毎回少しずつ体力筋力が回復していることを実感しています^_^

でも半月板縫合部位は自分ではどうかはわからない。

痛みは少しずつマシになり、今は忘れてることの方が多い。

歩き過ぎると屈曲が少し後退する。でも腫れることはないし、休むと翌日は戻る。

水曜日

用事をサクサクこなして、サクッとジムでスイミング。

木曜日

同期ハイキング部で例会企画。

大好きな地蔵谷を、初心者からベテランまで、総勢10名で歩く。

中腹では野点も楽しみました♪

みんなお疲れ様〜

金曜日

摩耶山マヤカツ　野カフェピクニック

ハイキング入門、初心者さん向け、山上ピクニック。

山上の紅葉が綺麗でした🍁

山上散策後は、掬星台でお味噌汁とアルファ米おにぎり🍙&コーヒーとスコーン

　

皆さま、お疲れ様でした♪

水曜　2665歩、スイミング600m

木曜　26413歩(ハイキング　約10km、累積標高　上り下り約785m)

金曜　9401歩