MOTOKOTO

2023.7月、クライミング中に半月板断裂。久しぶりの投稿からは、手術とその後の経過を書き連ねようと思います。

術後17週目(118〜120日目)

2023-11-25 19:57:00 | 半月板断裂・縫合手術
木曜日で術後17週目を迎えました。
週2回ほどのペースでハイキングをこなしているが、毎回少しずつ体力筋力が回復していることを実感しています^_^
でも半月板縫合部位は自分ではどうかはわからない。
痛みは少しずつマシになり、今は忘れてることの方が多い。
歩き過ぎると屈曲が少し後退する。でも腫れることはないし、休むと翌日は戻る。

水曜日
用事をサクサクこなして、サクッとジムでスイミング。

木曜日
同期ハイキング部で例会企画。
大好きな地蔵谷を、初心者からベテランまで、総勢10名で歩く。
中腹では野点も楽しみました♪
みんなお疲れ様〜








金曜日
摩耶山マヤカツ 野カフェピクニック
ハイキング入門、初心者さん向け、山上ピクニック。
山上の紅葉が綺麗でした🍁









山上散策後は、掬星台でお味噌汁とアルファ米おにぎり🍙&コーヒーとスコーン






 
皆さま、お疲れ様でした♪

水曜 2665歩、スイミング600m
木曜 26413歩(ハイキング 約10km、累積標高 上り下り約785m)
金曜 9401歩







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