昨日、３ヶ月くらい前に買ったジーンズをベルトなしで履いたら、時々つりあげないと下までずり落ちるレベルでサイズが合わなくなっていることに気づきました。
別にダイエットが目的ではありませんでしたが、ダイエットとしては最適な方法かもしれません。
ただ、ここのところ６３キロで止まってしまっているのでもう少し食べる量を減らそうと思っています。
というわけで今日は、
昼：絞りたて野菜ジュース３５０ＣＣ（レモン半個入り）
トマト１個
豆腐１５０g（＋醤油）
生玄米ヨーグルト １５０ＣＣくらい
マヌカハニー１５Ｇくらい
夜：絞りたて野菜ジュース３５０ＣＣ（レモン半個入り）
豆腐１５０ｇ（＋醤油）
生玄米ヨーグルト １５０ＣＣくらい
マヌカハニー１５Ｇくらい
という感じ。果物は野菜ジュースに入れるレモンのみに絞りました。水に関しては、凍らせた水を解凍したのをブルーソーラーウォーターにしたものを中心に２リットルくらい、主に午前中に飲んでいます。