今の、果物と、野菜の搾りたてジュース2杯と、生玄米ヨーグルト、豆腐を基本にしたメニューを始めてからおおよそ2ヶ月が経過しました。
生玄米ヨーグルトと果物のせいで空腹感もなく進行してきているので特に長く感じることもありませんでした。
でもまだ画期的な効果が出てきているわけでもないので地道に続けようと思います。
2ヶ月の間の変化っぽいことは以下のとおり。
1.体重が8キロ減(7月頭の最大瞬間体重71.4キロ→63キロ)
2.体脂肪率が4%くらい低下
3.シンクロニシティの頻度が上がり、引きが強くなった
4.首の痛みがなくなった
5.食後眠くならない
6.肌の色素が抜けてきたように感じる
7.顔の脂っぽさがほとんどなくなった
そろそろ区の健康診断でも受けてみようかと思います。コレステロールなんか劇的に下がってるんでしょうね・・・
でも、ここのところ膝が痛かったりと、好転反応らしきものが出ています。長いことかけて悪くなったものは、それなりに回復に時間がかかるんでしょうね。あせらず取り組みます。まあ別に苦しいことは何もないし、食事代も安くつくから平気なんですが・・・