今週で、ちょうど手術終えて半年となります。
手術をしたのが、8月27日の真夏でした。入院時の体重は180cmの身長で74kgと普通の体つき（お腹・わき腹には余分な脂肪が・・・）でした。
手術後、3週間程度のときに65kgまで減り、一回目の退院前が59kgで-15kgの減少でした。
CTを見てみると、筋肉がやせて、内臓脂肪が少なくなっていました。
3回目の退院時には、少し増えて63kgになっていました。
職場復帰して、体重が少し減り、お腹・わき腹の脂肪がほとんどなくなった代わりに、筋肉が少しずつ戻ってきました。
理想は68kgぐらいがよいと思っていますので、もう少し増やしたいと思っています。
学生時代の最高体重は、86kgでしたので、最高に減ったときとの差は27kgになります。このときは、格闘技をやっていたので、少しマッチョなデブでした。
最近は、痩せなくてはと思うのですが、スポーツクラブは、細菌が気になるので、ウォーキング専門です。
コメひとつ削除しておきました。
実は、スポーツジムへ行こうと考えていたのですが、やはり人が集まるところなので、感染症の問題あるのかもしれません。
しかし、下半身は仕事で結構歩くので、上半身が戻らずにへんな体つきになっています。ダンベルなどで家で鍛えるのがよいのでしょうか？
水泳なんかよさそうと思っていました。