身体と心／感情は繋がっている

　「身体と心／感情は繋がっている」から、「身体による行動を変えると心／感情が変わる、心／感情が変わると身体／行動が変わる」と教えてもらった。

　例えば優しい心を持った人になりたいと思ったら、自分以外の人に対して優しい行動をする。最初はぎこちなく心や感情が入っていなくても優しい行動をしていれば、次第に心や感情が変わりだし、次に行動がそれに合わせて変わってくる。
気の利く人になりたいと思ったら、気の利く人の行動を見ていて、同じ行動を真似てみる。真似をしているうちに心や感情が次第に気の利く人のそれに変わりだし、気の利く人の行動ができるようになる。

　一緒にリーダーシップの研修を受けた私を含めた４人仲間と毎週ミーティングを持っている。このミーティングは、全員がよりよいリーダーシップを発揮できるように、協力し励ましあうことが目的だ。そして、このミーティングの最後には、この「身体と心／感情は繋がっている」を生かした Body triggerのアクションをする。身体を動かすことで心／感情のバランスを取り戻すことを目的とするものだ。

　身体の動きはなんでもよくて、とにかくこれをすれば心のバランスがとれると決め付ける。

　４人の仲間で決めたBody triggerは今流行の「ハッスルポーズ」４人のオヤジが会議室でハッスル、ハッスルしている光景はなかなか面白い。