侍ジャパン，昨日は久しぶりの国際試合快勝でしたねぇ
野球の話です．
おかげで晩酌もグイグイ進み，先日，初めて体験した加圧トレーニングの疲れが取れていなかった影響もあり，夜は早々と(∪。∪)。。。zzzZZ
加圧トレーニングとは，腕と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限し，この状態でトレーニングをすると、短時間で軽い負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるというものです．
最近では「ダイエット」や「アンチエイジング」などとして，ＴＶや雑誌でもよく見かけます．
そのため簡単に考えていましたが，体験し終わってみると思いの外きつくてぐったり
今後，継続してみるかは，鈍った体と気力に要相談です
