運動時間

先日の隅田川花火大会は、開始わずか30分で雨風のために中止

毎年この時期はラグビー関係で菅平高原にいるのですが、今年は仕事の都合で行けず、その代りいつもお世話になっている大先輩のお宅で花火を見学に行きました

開始当初は天候も良く、スカイツリーと一緒に花火がバッチリ見えていたのですが、残念です

余った花火は他所に回したりするのかと思いきや、しけってしまったりで破棄されてしまうとの事です。

お天気だけはどうしようもありません。

 

クリニックの近くを歩くときれいな大きな向日葵が所々に咲いています。

これを見るだけでも夏が来たんだなぁと思えますね

最近のお天気は曇ったり雨の多い日が続いていますが、まだまだこれからが夏本番ですので、熱中症対策も忘れないようにしなければいけません

 

 

 

 
運動をどの程度すれば体に良いのか、永遠の課題のようですが、カナダのある大学の研究によると、心疾患や脳卒中、糖尿病などのリスクとの関連は、「週の運動日数よりも運動時間が重要である」と報告

週に頻繁に運動する人と週に2-3回のみ週150分運動した人では、健康へのベネフィットは同程度とのこと

毎日少しずつコツコツ運動する人と週末だけ150分間運動する人では、健康への影響はほとんど差がない、ということのようです。

どのような運動が良いのか内容は不明ですが、毎日が忙しくても、時間のある時にだけでも運動できれば体に良い、となれば継続して健康維持できそうです

週150分、これがキーワード

雨の神宮

英国ではキャサリン妃が男児（名前はジョージに決定）を出産。

この嬉しいニュースに大盛り上がりの様子が連日報道されています

同じ赤ちゃんを持つ日本人母親のインタビューで、「英国に留学させてご学友にさせたい」なんて発言も

G院へ入れて皇族の学友にするのと同じようなレベルでしょうか

昨日は模様でしたが、息子を連れて明治神宮球場へ観戦....

 

 

ヤクルト先発は左投げの八木

 

 

 

 

 

阪神は外国人投手のメッセンジャー

 

 

 

 

小雨の中、初回から阪神打線が猛打で5点先制。

終盤になると雨も上がり、神宮の森から花火が打ちあがりました

今年初の花火、野球観戦に来たのに得した感じでした。

新井の2ホーマーの活躍とメッセンジャーの好投で、阪神の圧勝！

阪神ファンの息子は、周りのお客さん達といっしょになって六甲おろしを大合唱していました

やっぱり野球観戦は屋根のない球場が雰囲気も最高です

あぁ～夏休み

7月に入り、手足口病などの夏風邪が猛威を振るい、高熱を伴ってクリニックを受診される方が小児、成人ともに多く、夏のこの時期にもかかわらず冬並みの忙しさでした

幼稚園、小・中学校はいよいよ夏休みに入り、この流行の勢いも少し治まるのではないかと思われます......

夏の参議院選挙も終わり、自民一強となりねじれ国会も解消。

良い国造りをして欲しいと願うばかりで、昨日は清き一票を投じて来ました

大学ラグビー部の後輩達のゲームを応援に行ったのち、うちのワンちゃんを大掃除

　

日々の暑さのため、いつも日中は木陰でぐったり

水浴びがてら、全身をシャンプー！

　

体をブルブルっと大きく何度も振るわせるため、こちらまでビショビショに

そのあとは、気持ちよかったのか、いつも以上に活発に動き回っていました。

まずは犬の健康のため一緒にお散歩、そしてその後は自分の健康のためにジョギングへ

熱中症になるかと思うくらい汗をかきましたが、やっぱり運動後のがうまかったぁ

HBOC

今年5月、アンジェリーナ・ジョリーが乳がん予防のために乳房切除したことでニュースになった「遺伝性乳がん・卵巣がん症候群（HBOC」という疾患。

米国では以前から予防的な処置として一般的だったようですが、恥ずかしながらこのニュースを見るまでこんな予防法は全く知りませんでした

BRCA1という遺伝子変異を有する場合には、乳がんや卵巣がんを発症する危険性が非常に高いため、米国では一般的に普及しているようです

発症前に正常な組織を切除してしまうなんて、と違和感もありますが、合理的な考えをする米国らしい予防法です。

国内では自費で遺伝子検査を受けられる施設もあるようですが、まだまだ普及しているとまでは言えません。

興味のある方は、「日本HBOCコンソーシアム」という組織もあるのでチェックしてみて下さい。

男性もこの遺伝子のキャリアの場合もあるとのことで、娘さんへ遺伝子を引き継ぐなど女性だけの問題ではないようです

小児科医でも、「門外漢だから」では済まされない時代になってきました

7/11午後臨時休診

7/11（木）午後は小児科、内科ともに都合により臨時休診となります。

午前9時~12時までは通常通りに診療しております。（受付時間は11時45分までとなります）

ご迷惑をお掛け致しますがお間違えのないようお願い致します。

 

本日もとても暑く、都内では35度を超える猛暑日が4日連続とのこと

特にこれからの時期は熱中症にも要注意です！

我が家のワンちゃんもこの暑さでグッタリ

　

見るからに暑そうなので、久しぶりにブラッシングしてみると、毛が取れる、取れる

　

毎年のことですが、今年もスーパーの袋いっぱいにゲット

こんなにも毛で覆われてたらやっぱり夏は大変だろうなぁ