姿勢は大事

　先だっての土曜日に、近くのスポーツクラブで姿勢のチェックをしてもらいました。その結果はひどいものでした。骨盤が右上がりになっていて、肩は右下がり。足はかなりのＯ脚で、足の指が浮いている、といった状態です。写真を見るとはっきり分かります。お腹も出てるし、お尻は下がっているし。足の裏の体重のかかり方をチェックすると、指に力がかかっていない、したがって、歩くときに足の指が使えていないらしいです。それ以来、夜の散歩は、指を使え、指を使えと自分に言い聞かせながら　歩いています。でも変な疲れ方をするし、脚も痛くなるのでどうかなとも思っています。
　一年くらい前から自力整体なるものも始めています。股関節を開くのが課題ですが、多少はよくなったものの、まだまだ柔らかくなりません。まあ、50年以上かかって固め上げたのですから、一朝一夕には直らないでしょうね。気長に頑張ります。