今日からまた勝負★

体重50.6
運動　ＷｉｉＦｉｔ　50分　主に有酸素運動、筋トレとヨガが少々


そろそろ生理終わるので、また気を取り直していきましょう～って感じ？＾＾

冬のお天気は変わりやすい・・送迎ウォークなかなか難しいですね～＾＾；
私一人だといいのですが、下ぼっさんが、寒い思いをするのはなぁ～－－；

明日からまた冬型が強まるみたいなので、ウォークは難しいかも～(￣∇￣;)




朝食
カンパーニュ
スクランブルエッグ
ブロッコリー
りんご、バナナ
カフェオレ



昼食
ごはん
生わかめと豆腐のサラダ
大根の洋風煮
切干煮


生わかめを購入～(*´艸｀)
それはいいんだけど、結構な量なので、どうやって食べようか悩み中＾＾；



おやつ
餡クリームロール

ロールケーキ作成～＾＾
家にあったミックス粉を消費すべく・・・でもあまりたくさん食べるのはね～＾＾；


一応責任上味見？＾＾；




夕食
ごはん
びんちょうマグロのマヨ炒め
キャベツとソーセージの煮込み



明日は送迎ウォークができなかったら、Ｆｉｔのジョギングで代用かなぁ＾＾；


頑張ります＾＾

また増えたな～(￣∇￣;)

体重　50.8
運動　送迎ウォーク40分　ＷｉｉＦｉｔ20分


生理前にドーンと体重増えて、以来その高水準のまま・・・(´Д｀；)

終わったらストーンと・・・・落ちるといいんだけどなぁ～(´Д｀；)



朝食
カンパーニュ
ミートボールシチュー
バナナ黄な粉ヨーグルト
カプチーノ



昼食
ごはん　軽め
カレー汁
納豆
切干煮
漬物


残り物万歳(´∀｀)



夕食
ごはん　軽め
サバのみりん漬け？
さつま芋とカッテージチーズの和え物
味噌汁　かぼちゃ
大根とベーコンの洋風煮



体重は落ちませんが、信じて、地道に頑張るしかない！

とりあえず、明日はわくわくしに行きたいので、送迎ウォークはナシかも＾＾；


明日も頑張ろう～＾＾


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脂に弱くなった・・・(´Д｀;)

体重50.6
運動ＷｉｉＦｉｔ　45分　ほとんど有酸素系とバランスゲームが少し＾＾；



昨日は更新しませんでしたが・・

実は昼間ラーメン屋さんに入り、それがよっぽど胃にこたえたのか、ずっと腹痛で下ってました(￣∇￣;)

ごっそり出てって、昨日は50キロジャストだったけど、今日はちゃんともとに戻ったよ・・・そりゃ下ってただけなんだからね～＾＾；

生理が終わったらまた頑張ろうっと♪
それまではＦｉｔで頑張るかなあ～＾＾；





朝食
トースト
卵焼き、プチトマト
バナナヨーグルト　黒蜜黄な粉かけ



昼食
ごはん　軽め
鶏肉の甘酢炒め
切干煮


おやつ
みたらし団子　1個



夕食
ごはん
ミートボールシチュー
水菜とかりかりレンコンのサラダ


今日は久しぶりに二度寝しました～(´∀｀)
その代り運動ははかどらなかったけど＾＾；
明日は送迎ウォークもあるし、頑張ります～＾＾



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焼きたい病

体重　50.4　昨日よりまし(´∀｀)
運動　送迎ウォーク　1時間　この後Ｆｉｔするかも？でもやってもちょっとだけだし★



朝食
コーヒーベーグル
チーズ
ブロッコリー
スウィーティ
バナナヨーグルト、黒蜜黄な粉かけ
カフェオレ


バナナにヨーグルトと黒蜜ときなこ…毎日下ぼっさんが食べてますが、これが結構おいしいんだよね(´∀｀)



昼食
目玉焼きのっけカレー

カレーのつもりじゃなかったのですが・・＾＾；



おやつ

抹茶マーブルシフォン


実はこれを朝急に焼き始めて、掃除機する暇も、昼ごはん用意する暇もなかった＾＾；



夕食
ボロネーゼかけごはん　　なんだそりゃ(￣∇￣;)
白菜と角揚げの煮びたし
もやしのサラダ



今日も一日忙しく・・・最近睡眠時間が本当に4～5時間といったところで、ここらですこしちゃんと休みを取らないと、変な風邪とか、インフルとかもらっちゃいそうな予感です(￣∇￣;)


最近は新しいオーブンを試してみたくて、いろんなものを焼きまくり～(´∀｀)
シフォンケーキ久しぶりに焼きましたが、なんだかまた修行魂が燃えてきてます～＾＾

ただ・・・パンと違って、スイーツは消費がね～困るよね～だって私はダイエッターだからさ～＾＾；

とりあえず、目標まで落ちるまでは・・・余計なカロリーは・・・といいつつ、やっぱり食べると美味しいです(*´艸｀)


明日は実家いってきま～す＾＾





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始まった～(´Д｀；)

体重　50.8
運動　送迎ウォーク　1時間


今日から月のモノです～(´Д｀；)
だからだと思うんだけど、せっかく落ちたと思った体重がまた増えた・・・あ～いやだ～いやだ～
嫌すぎてテンション上がらず、今日はＷｉｉは体重の記録のみでした(´Д｀；)


まあ、仕方ないよね～頑張らないとね～





朝食
コーヒーベーグル
卵焼き、
人参とソーセージのソテー
バナナ、スウィーティ
カフェオレ



昼食
ごはん　１００ｇ
かぼちゃのチーズ焼き
角揚げとにらもやしのオイスターソース炒め


おやつ
コーヒー



夕食
カレー
豆苗とカニカマのからし和え


カレーは最初１５０ｇだったのですが・・・
ついうっかりおかわりしちゃった～～(´∀｀)

んで、おかわり食べると、すんごいおなか一杯でね～＾＾；
やめときゃよかった～って思っちゃうんだよね～＾＾；



明日も4時半起床～★

朝は送迎、できればお迎えも歩いて・・いけるかなぁ＾＾；


頑張ります＾＾


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