また増えたな～(￣∇￣;)

体重　50.8
運動　送迎ウォーク40分　ＷｉｉＦｉｔ20分


生理前にドーンと体重増えて、以来その高水準のまま・・・(´Д｀；)

終わったらストーンと・・・・落ちるといいんだけどなぁ～(´Д｀；)



朝食
カンパーニュ
ミートボールシチュー
バナナ黄な粉ヨーグルト
カプチーノ



昼食
ごはん　軽め
カレー汁
納豆
切干煮
漬物


残り物万歳(´∀｀)



夕食
ごはん　軽め
サバのみりん漬け？
さつま芋とカッテージチーズの和え物
味噌汁　かぼちゃ
大根とベーコンの洋風煮



体重は落ちませんが、信じて、地道に頑張るしかない！

とりあえず、明日はわくわくしに行きたいので、送迎ウォークはナシかも＾＾；


明日も頑張ろう～＾＾


ダイエットランキング

脂に弱くなった・・・(´Д｀;)

体重50.6
運動ＷｉｉＦｉｔ　45分　ほとんど有酸素系とバランスゲームが少し＾＾；



昨日は更新しませんでしたが・・

実は昼間ラーメン屋さんに入り、それがよっぽど胃にこたえたのか、ずっと腹痛で下ってました(￣∇￣;)

ごっそり出てって、昨日は50キロジャストだったけど、今日はちゃんともとに戻ったよ・・・そりゃ下ってただけなんだからね～＾＾；

生理が終わったらまた頑張ろうっと♪
それまではＦｉｔで頑張るかなあ～＾＾；





朝食
トースト
卵焼き、プチトマト
バナナヨーグルト　黒蜜黄な粉かけ



昼食
ごはん　軽め
鶏肉の甘酢炒め
切干煮


おやつ
みたらし団子　1個



夕食
ごはん
ミートボールシチュー
水菜とかりかりレンコンのサラダ


今日は久しぶりに二度寝しました～(´∀｀)
その代り運動ははかどらなかったけど＾＾；
明日は送迎ウォークもあるし、頑張ります～＾＾



ダイエットランキング