最後の休日

■入浴後
体重【58.2】kg
体脂肪率【28.7】%
BMI値【23.9 】



朝食
バタートースト
ポーチドエッグ
きゅうりとかにかまのサラダ
イチジク　２個
りんご酢牛乳



昼食
ごはん
サンマの刺身
冷やしトマト
ちくわとピーマンのケチャップ炒め
きゅうりとかにかまのサラダ


新物のサンマを買ってきました～(＞▽＜)ノ
あまりに美味しそうだったので、１匹は刺身にしました！
そんなに綺麗とはいえない出来栄えだけど、食べられたらそれでＯＫ♪

焼きサンマは腸の部分だけぼっさんのを拝借です(´∀｀)

堪能した～＾＾



おやつ
わらびもち
アイスコーヒー



夕食
ドライカレー
ヨーグルト＆みかんジャム



夏休み最後です・・・なんか寂しいわ～夏休みが終わる・・・まるで私のほうが、がっくりきてる小学生みたいだわ(￣∇￣;)

そんな今日ですが、どうも・・・喉の調子がわるい＠＠；


ここのところお腹の調子もいまひとつだったけど、もしや・・・風邪の症状だったのですか～～＠＠；

これはやばい・・・ちうことで、早々に寝ます。

そういえば、ここのところ、夜更かしもしてたっけな～＾＾；

いや、イ・サン面白いからさ～ついつい＾＾；


んでは、おやすみなさい～＾＾


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油にやられ？

■入浴後
体重【57.6】kg
体脂肪率【23.6】%
BMI値【23.7 】



朝食
トースト＆バター
夏野菜のココット：ナス、たまねぎ、パプリカ、卵
イチジク、ぶどう
りんご酢牛乳



昼食
ごはん
ピリ辛高菜チャーハン少々
白身魚フライ
レタス
冷奴ときゅうりのせ
ドライイチジク１個


おやつ
カキ氷
エクレア、シュークリーム　１/２



夕食
ごはん　半分
くしカツ　１本
味噌ごぼう漬け
きゅうり、ブロッコリー
ドライイチジク＜美味しくてはまる＾＾；


今日は朝からちょっと油がきつかったようで・・・ていうか、やっぱり実家で食べ過ぎたのね＾＾；

帰宅後も気分悪くして、またまたＷＣの住人になってました(￣∇￣;)

程ほどに・・・って全然学習しない脳です(￣∇￣;)


そういえば、今朝は４時前起床で、そのまま洗濯掃除を片付けて、朝一でぼっさんの予防注射に、私の貧血注射と梯子してきたのですが、そのつけがきたのか、帰宅中の車・・・眠すぎて激ヤバスです(´Д｀lli)


・・・もういっそコーヒーでも飲ませて欲しいってかんじ(´Д｀lli)

車運転したくないわ～もう出来るだけ旦那チンにつれてってもらおうっと♪


明日は最後の夏休み！

午前中は買物して、明後日からの幼稚園弁当に備え、午後からは・・・英気を養う為にお昼寝希望であります＾＾；


ぼっさん寝かしてくれるかな・・＾＾；




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カフェイン効果

■入浴後
体重【57.4】kg
体脂肪率【29.2】%
BMI値【23.6 】



朝食

コメダコーヒーにて
コーヒー
バタートースト
ゆで卵
小倉餡トースト

小倉餡トーストが一度食べてみたかったのですが、普通のトーストにバターと餡子がたっぷりついてきて、自分で塗るスタイルだった・・・これなら別に自宅で出来るなぁ～＾＾；


そして、たっぷりのバターに早速胃をやられてしまった(￣∇￣;)



昼食
ごはん
鶏肉と野菜のケチャップ炒め
中華スープ


オカズは昨日の残りの唐揚げリメイクと、春巻きの具を使ったスープ(´∀｀)

なんか再利用でちょっと得した気分～♪


おやつ

サークルＫのクリーミーバウムロール２種１/４ずつ

これね～１個のカロリーが３３０～４００Ｋｃａｌ！！！

絶大・・・っていうか、そもそもバウムクーヘンじたいがカロリー高いのに、そこに更にクリームつけちゃうわけだから(￣∇￣;)

半分食べて約２００弱・・・・恐ろしすぎる～～(´Д｀lli)


でも美味しかったです(*´艸`*)


夕食
ご飯
ゴーヤチャンプルー
しし唐のいため煮
人参のゴママヨサラダ


晩御飯のとき・・・

ぼっさんが部屋の隅っこで小さくなってて、いったいどうしたのかとびっくりして聞いてみると・・・


大嫌いなオカズが沢山ある・・・(´Д｀；)＜特にゴーヤでしょうね～＾＾；


だって＾＾；

だからって、
隅っこに隠れなくても・・・＾＾；


まあちょっと眠かったってのもあったみたいだけど、最終的にはちゃんと食べてくれました＾＾；



今日は主人が急にお休みをもらえたそうで＾＾

一昨日だか最後の行楽～とかいいつつ、ショッピングモールをふらふらしてたのですが、今日も行楽気分で朝からコメダ行ったり、ショップをフラっとしみたり＾＾


私的には満足満点ｖ


んで。


最近外出先では遠慮なくコーヒーを頂いてる私・・・＾＾；

今まではお腹の赤ちゃんにあまりよくないかも！ということで、家では飲まないように、飲んでもノンカフェインのものを使用してるのですが、たま～にコーヒー飲んだら、もうね～頭が冴えてる～～＠＠

これがカフェイン効果ってやつでしょうかね～＾＾

でも、こんだけ効果がはっきりしてると、やっぱり妊娠授乳中は控えた方がいいのかな～なんて思ったり＾＾；


あ～でもやっぱりコーヒー美味しいです(*´艸`*)


まあたま～には・・・・いいかな～なんて♪


明日はぼっさんの予防注射と私の貧血注射で注射三昧してきますわ(＞▽＜)ノ

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買うべきか？買わざるべきか？

今日は朝測り損ねたうえに、夜は義実家で体重計が無かったので、両方カウントなし・・・

明日がちょっと心配です＾＾；



朝食
なすとハンタマのタルティーヌ：バゲット、ナス、目玉焼き、ベーコン
ぶどう、ヨーグルト＆モモ缶
りんご酢牛乳



昼食
ごはん
ゴーヤのオカカ和え
春巻き

昼間から春巻き作った～(´∀｀)


おやつ
すいか


夕食
ごはん
唐揚げ
白菜の煮浸し
煮豆、煮昆布


今日は実家行く前にコンビニと図書館に行って来たのですが、久しぶりに覗いたサークルＫにね～生クリームバウムなるものがあった(´∀｀)

生クリームとキャラメルクリームも新登場してた(´∀｀)

うっかりお買い上げしそうになったのですが、その後図書館に行かなきゃならなし、ぼっさんに溶けちゃうから止めとこうよ～(｀Д´)/と言われて断念するオトナって・・・(´Д｀lli)


いやでも結構まだ未練あるな～＾＾；

近々のおやつに登場しそうな予感です(´∀｀)

たまにコンビニ行くと、ちょっと気になるおやつとかあるよね～(´∀｀)


明日旦那チンがお休みだったら、買いに行こうかな(*´艸`*)





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ふらっとお買物(＞▽＜)ノ

■入浴後
体重【57.6】kg
体脂肪率【23.2】%
BMI値【23.7 】



朝食
バゲサンド：カマンベールチーズ　１/４、ハム、バゲ
キャベツとささみのサラダ
デラウェア
りんご酢牛乳



昼食
かりかり豚丼
大根とおくらの味噌汁

カリカリに焼いた豚バラを甘辛く味付けして丼に♪

これはぼっさんも旦那チンもね～大好きです＾＾
もちろんわたしも好きｖ


おやつ
スタバのアイスコーヒー
チーズケーキとソフトクッキーを皆で摘んだり＾＾・・・といいつつ、私が大分食べたかも(*´艸`*)



夕食
具沢山グリーンカレー
ゴーヤのオカカ和え
杏仁豆腐


グリーンカレーの具が多すぎるくらい多かった＾＾；でもまあそこが私の好みでいいんだけど
ゴーヤ、さっぱり通り越して、かなりパンチが効いた苦味でした・・・まだ残ってるな～明日弁当に入れたらいやな顔されそう(￣∇￣;)


今日は午前中旦那チンが免許更新にでかけ・・・その間掃除片付けなどなどしてたら、午後にはふらふらだったんだけど、そこは頑張って！
お出かけしてきました～＾＾

無印にも久しぶりに行ったよ～＾＾

相変わらず無印とかいくと、生春巻きのキットとか？シシカバブの素とか？＾＾
あとおやつのコーナーとか気になります(*´艸`*)

そんでもって、目的の無いウィンドウショッピング♪

こういのが一番楽しいんですよね～＾＾

そして、そういうときにこそ、ほしい物が見つかる！

ということで、ずっと探してた、手ごろな大きさのガラスタンブラー見つけたし～＾＾

まあ、色がもう一つといえばもう一つなんだけど、これで１個を争って使う事も無いので良かったです＾＾


久しぶりにスタバでお茶したのも嬉しかったしｖ

また行きたいなぁ～(´∀｀)あでも、幼稚園始まったら、行けないかな～(￣∇￣;)休日は混雑するので、行きたくないんだよね～(￣∇￣;)


あ、旦那チンが休みのときにつれてってももらおう～っと♪




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