タニタ食堂

体重　50.8　動かないね～－－；
運動　幼稚園往復



朝食
ライ麦パントースト　はちみつ、カッテージチーズ
卵焼き
かぼちゃとソーセージのソテー
柿
ざくろ酢牛乳




昼食
ごはん　150ｇ
生ハムといんげん、ニンジン、ネギのオリーブオイル炒め
芋ツル煮


おやつ

マンゴーババロア＜手作り＾＾ジュースとアイスで作るババロア♪



夕食
ごはん　軽め
焼き豚　３切れ
ブロッコリー、カリフラワー
サツマイモとリンゴの重ね煮



タニタ食堂の本をずっと前に予約していたのですが、こないだやっと借りることができました＾＾

５００キロカロリー以下でメニュー構成されているのですが、ぱっと見た感想は、


・・・・地味？＾＾；


あと、やっぱ病院食やってたこともあるので、なんとなく既視感？？？＾＾；



でも、見てて思うのは、やっぱりお野菜豊富だな～ってこと


んでもって、品数がちゃんとメインと副菜２品に汁物ついてるんだもん★

大したもんだよ～＠＠これだけついてたら、たとえお野菜メインでもしっかり食べごたえもあるし、見た目の印象も貧弱にならないしな～


今の私にとって、品数をそろえるのが一番苦しい・・・＾＾；


最近メイン一皿で終わることもしょっちゅうだしーー；


もっと頑張らないとな～


今日はそういうことで、ほ～～～んの少しだけ、品数？食品目？意識してみました＾＾


ささやかですが＾＾；




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ダイエットランキング

頑張ったり頑張らなかったり★

　体重　50.6
　運動　踏み台　４０分

本当は朝もっと頑張るつもりだったんだけど、これまた下ぼっさんが４時半ごろに目をさまし、あやして寝かしたものの、そのまま起きる時間を過ぎてしまったという・・・＾＾；
でもなんとかかんとか、４０分はやりました＾＾

やっぱビデオ見ながらの踏み台は落ち着きますわ～＾＾




朝食
ホットケーキ
蒸し野菜　人参、いんげん、ソーセージ
バナナと洋ナシのヨーグルトかけ
ざくろ酢牛乳


パンがなかったので、ホットケーキ＾＾


実は・・・下ぼっさんの卵料理を恐る恐る始めてる私＾＾；

これで４回目の卵量１／８個・・・どうかな～とドキドキしながらあげたら、まあ大丈夫みたいでした＾＾

何しろ、上ぼっさんの時にひどい目にあってるので、どうしても慎重にね～なっちゃいます＾＾；



昼食
カレーライス
もやし炒め
金時豆

残り物オンパレード★


おやつ

ミニストップのベルギーチョコパフェ　半分

ぼっさんと二人で半分こです＾＾


あ～いずれこの半分こもね～下ぼっさんが大きくなったら、できなくなるかなぁ＾＾；





夕食
ごはん
チーズハンバーグ
かぼちゃソテー
ホウレンソウのお浸し


夜は旦那チンがお仕事だったので、２人飯＾＾
作るの面倒だったので、ハンバーグ見つけていただきました＾＾

本当はさんまの方がよかったんだけど＾＾；



今日は一日雨が降ったりやんだりして、一歩も出ずに終わりましたが、明日は雨が上がってたら、いつも通りの送迎ウォーキング頑張りたいです～＾＾


あと、以前つけてたランキングバナーをまた設置してみましたので、よかったら押して行っていただけると嬉しいです＾＾






ダイエットランキング

今日はお休み＾＾；

　体重　50.6
　運動　ナシ


今日は朝から掃除片づけ頑張って、そのまま図書館→義実家へとお邪魔してきました＾＾

図書館大好きなので、貸し出し期限の３週間ごとには大体足を運んでます＾＾

今日は予約の本も届いてたし、それも合わせて、５冊ほど…といっても、中にはレースやビーズの本とかもあるんですけどね＾＾；

その際必ずぼっさんも本を借りてます＾＾

彼はたいてい折り紙や工作の本と読み物が１冊かな＾＾

将来本好きになったらいいなぁ～＾＾な～んてね★




朝食

アップルシナモントースト
卵焼き
チキンナゲット
いんげんのバターソテー
バナナヨーグルト
ざくろ酢牛乳



紅玉買ったので、とりあえずアップルシナモンにしてみました＾＾
さわやかな酸味がいい感じ～＾＾

紅玉って、すんごい酸っぱいイメージあったんだけど、あれならそのまま食べてもいいなあ＾＾



昼食

義実家にてお好み焼きｖ


おやつ　

串団子


ぼっさんがね～お昼終わって１時過ぎから、次に食べるおやつの串団子が食べたい食べたい～と＾＾；

まあ、いくら懇願されても、おやつは３時ですから★





夕食
ごはん　ちょっと軽め
サツマイモコロッケ
しし唐となすの炒め煮
芋ツル煮


芋ツル美味しかったので、またもらってきた＾＾


デザート

ミニストップのチョコレートケーキ　１／４　75キロカロリーくらい？




明日はね～頑張って早起きして、踏み台やろうと思います！

たまってるビデオも片づけたいし＾＾；


本当は今日も朝やろうと思ってたんだけど、予想外に下ぼっさんが早く目を覚ましてね～＾＾；


んで、うっかり添い寝してしまったというorz


明日こそ頑張りますわ＾＾

今週もよく歩いた～＾＾

体重　50.6
運動　幼稚園往復

今週は天気が良かったので、毎日歩けてよかったです～＾＾

来週も日曜日は雨の予報だけど、そのあとは晴天続きのようで＾＾


またまた頑張って歩けそうな予感です＾＾


まあ、こうして平日は歩けるんだけど、週末がね～＾＾；

明日は出かける予定もあるので、あきらめるか・・それともちょっとでも踏み台やるのか？？

悩むなぁ～＾＾；



朝食
はちみつトースト
煮物＜残り物
バナナヨーグルト
ざくろ酢牛乳





昼食
ごはん
豆腐のオクラかけ
煮物
きんぴらごぼう



おやつ　コーヒー



夕食
カレー
豆苗のからし和え




明日はそこそこ頑張る・・かな～＾＾；
ちょこっとお出かけするので、それでよしにしとこうかなぁ～＾＾；

ずいぶんゆるくなったなぁって思うけど、まあこんなもんでも・・・・いや～でもだめだよなぁ～


そこそこ頑張ります＾＾；

快晴でしたね～

体重　50.6
運動　幼稚園往復

昨日往復しなかったら、今日はちょっと足に堪えた・・・やっぱ多少は効いてるのか？EASY　TONE＾＾




朝食
ライ麦パントースト　カッテージチーズ、はちみつ
かぼちゃの煮つけ
ソーセージ
バナナ
ざくろ酢牛乳



昼食
ごはん
きんぴらごぼう
ハンバーグ
かぼちゃの煮つけ


残り物オンパレード＾＾


おやつ
クッキー１枚



夕食

ごはん
オクラのおかかしょうゆ和え
煮物：がんも、ニンジン、大根
さんまのかば焼き
メロンパン　１／２


うっかりメロンパン・・・－－；

美味しかったけど、カロリー高いんだよね～あれ★



明日も天気いいみたいなので、送迎ウォーキングに精を出します＾＾


録画したドラマがたまってるので、踏み台しながら見たらいいんだけどなあ～・・・う～んなかなか・