体重 50.8運動 Ｗｉｉ Ｆｉｔ 45分体重は正月太り1キロ増・・・ってとこか・・・(￣∇￣；)
Ｗｉｉでの運動時間を書いてますが、大体何をしてるかというと・・・
最近はサイクリング、燃焼フラフープが多いかな？
あと筋トレを腹筋系メインで３～４種目
時々バランスゲームで気晴らしって感じです＾＾
ヨガはあまりやらない・・・＾＾；
やったら気持ちいいんだけどね＾＾；
朝食
粒ジャムパン
卵焼き
チーズ
ブロッコリー
りんご
バナナ
カフェオレ
昼食
ごはん 100ｇ
昨日の煮もの
ブロッコリーとソーセージのピリ辛炒め
おやつ なし
夕食
七草粥
味噌汁
鶏肉と野菜のオイスターマヨ炒め
昨日も食べ過ぎてお腹壊したのですが、今日もその余波で若干おなか荒れ気味・・・(￣∇￣；)
七草粥が本当にちょうどよかったです～～(´∀｀)
お腹大切に～＾＾
明日は朝4時過ぎ起床★
5時過ぎには旦那チン見送るので、そのあとは録画してた蜜の味の最終回を見ながら踏み台しよ～＾＾
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