品目数

■早朝
体重＜51.6＞kg
体脂肪率＜26.4＞%
BMI値＜21.2＞


■入浴後
体重【52.4】kg
体脂肪率【26.2】%
BMI値【21.5 】


朝食
パニーニサンド：ライ麦パン、チーズ、ハム
たまねぎと人参のケチャップ煮
バナナと苺のヨーグルトシェイク
ミルクティ


昼食
ごはん　150ｇ
味噌汁：ねぎ、えのき
冷奴：スプラウト
白菜の煮浸し：油揚げ、白菜


理想的なお昼ごはんだったわ～＾＾
こういうのって、胃が落ち着きますね＾＾



おやつ　
苺とバナナのミルクプリン



夕食
玄米ごはん150ｇ
茶碗蒸し：卵　水菜、エビ、しめじ
肉じゃが：牛肉、糸こん、たまねぎ、人参、ジャガイモ
キムチきゅうり


今日の品目数～２９品目

これは結構頑張ってる方だと思うわ～＾＾；

品数豊富って・・・大切だけど、大変だね＾＾；


あ、そういえば。


今日も若干チョコの誘惑に負けてました(￣∇￣;)

チョコ２個・・・昨日までの暴食に比べればマシだけど、ダメね～＾＾；
早くなくならないと本当ダメだわ＾＾；


ＧＷ中は実家に行ったり実家に行ったり、友達と遊んだり♪


明日はパン＆ケーキ祭りだ～(´∀｀)


ってのんきにしてていいのかしら＾＾；


まあ、頑張ります＾＾；＜何をだ(￣∇￣;)



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恥ずかしながら酷いことになってます・・・(￣∇￣;)

■早朝
体重＜51.2＞kg
体脂肪率＜18.5＞%
BMI値＜21.0＞


■入浴後
体重【52.0】kg
体脂肪率【26】%
BMI値【21.4 】




朝食
パンプディング：白パン、卵、牛乳、レーズン、バナナ
ミルクティ
水菜とグレープフルーツのサラダ：水菜、グレフル、ヨーグルト、パプリカパウダー


昼食

サブウェイのサンド
３１アイス　スモールダブル
シュークリーム　半分


おやつ　柏餅　２個

夕食
焼肉～(＞▽＜)ノ

帰宅後スナック菓子とチョコ１個とブルーベリーパイのお菓子１個



・・・・・・・・・。



ひど・・・・・(￣∇￣;)




焼肉食べた後にまだ食べられるって、これはやっぱり妊婦特有の食欲なのか？？？


どっちにしても、これじゃダメだわ～(´Д｀；)


いや、焼肉は美味しかったので、よかったよ～＾＾

久々にいいお肉食べたわ～＾＾
満足ｖｖｖ

でも、その後が遺憾だわ～(￣∇￣;)



反省中★



明日はちゃんとしよう＾＾



でも明後日はまたお友達と祭りだわ～(＞▽＜)ノ


どうしましょ？(苦笑)


とりあえず、明日は頑張ります＾＾


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やばい・・・ちょっと自己嫌悪(￣∇￣;)

■早朝
体重＜50.6＞kg
体脂肪率＜25.2＞%
BMI値＜20.8＞


■入浴後
体重【52.0】kg
体脂肪率【22.2】%
BMI値【21.4 】


朝食

エビアボカドのタルティーヌ：ライ麦パン、サラダ菜、スライスオニオン、アボカド、卵、剥きエビ

バナナヨーグルト
ミルクティ


目玉焼きのせＵＦＯ
たまねぎとシラスのサラダ


・・・ＵＦＯです
日清やきそばです＾＾；

なんか・・無性に食べたくなった(￣∇￣;)

なんでだろう～？

むしろこういうのは積極的に避けるべきだと思うんだけど、ぼっさんが産まれてから始めてかも＾＾；


おやつ　チョコちょこちょこ・・・


もうマジでチョコ無くなってくれないと(´Д｀；)



鶏ごぼうおこわ
もやしとニラの生姜炒め

チョコ食べ過ぎておなか一杯の為入らず・・・(´Д｀；)

チョコ美味しいんだけど・・・それだけになんというか、やめられない止まらない状態です(´Д｀；)


妊娠したらかとかじゃいと思うわ～単に今食べなきゃ無くなる！みたいな？

でも、めでたくもう少しでなくなるわ～＾＾；


明日は実家と焼肉食べに行くんだけど(゜ロ゜;)
もう本当に食べ放題天国だな～＾＾；


このまま取り返しが付かなくなったらまずいなぁと思いつつ、明日はそこそこ楽しみたいです＾＾；


今日初めてお試しバージョンでアップしてみましたが、途中から行が安定しなくて打ちにくいったら！！＠＠；


修正希望です＾＾；＜gooブログ＾＾；





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食べすぎて、胸が・・・(´Д｀；)

■早朝
体重＜51.2＞kg
体脂肪率＜24.2＞%
BMI値＜21.0＞


■入浴後
体重【51.2】kg
体脂肪率【24.3】%
BMI値【21.0 】



朝食
ライ麦パン＆チーズ
ミルクティ
水菜ときゅうりのサラダ
バナナヨーグルト


お土産のライ麦パンです～＾＾

最高においしい( ´艸｀)


昼食

ぴびんそうめん：　そうめん１束、きゅうり、たまねぎ、かにかま、キムチ、半熟卵

ぼっさんの居ない一人ゴハン～

辛いの大好き～＾＾


おやつ　ちょこ　３個



夕食

ごはん

とんかつ
添え物のサラダ
味噌汁：揚げ、キャベツの芯
オイスターソースきんぴら

チョコ・・・７個くらいか？もっと？？


ということでチョコ・・・止まらないウマさ・・・(￣∇￣;)

もうこうなったら、早くなくなることを祈るだけです(￣∇￣;)

主人に頑張って食べてもらうか・・・いやでも、彼もそんなに食べてたら太るよ～～(゜ロ゜;)


明日も幼稚園


若干の風邪気味・・・(´Д｀；)


もう寝ます～睡眠って大事ですよね＾＾；


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予想通り晴れすぎ(￣∇￣;)

■早朝
体重＜＞kg
体脂肪率＜＞%
BMI値＜＞


■入浴後
体重【52.0】kg
体脂肪率【27.0】%
BMI値【21.4 】


朝食
餡バタートースト
ミルクティ
目玉焼き
水菜ときゅうりとかまぼこのサラダ
バナナと苺ヨーグルトかけ


昼食
サンマルクにてランチ

フィッシュグリル、トマトクリームソース添え
これにプチパンが食べ放題( ´艸｀)

いくつ食べたかな～８個くらいは食べた気がする＾＾；


実家にておやつ・・・ていうかお土産の試食
チョコ、チョコ、チョコ、ナッツ、ってそんな感じ(￣∇￣;)


夕食

カレーライス
キャベツと新たまねぎとシラスの和え物
鰹のたたき
チョコ、チョコ、チョコ、チョコ
とどめに草餅１個(￣∇￣;)


・・・おなか一杯すぎてマジ５ヶ月並のおなかなんですが・・・(￣∇￣;)


ということで★


両親は無事帰国＾＾


お土産あるのかな～とか行ってましたが、文字通り、山ほど買ってきてくれました＾＾

その中でも一番嬉しかったのは、昨日ブタペストのパン屋さんで焼き立てを買ったという大きなライ麦パンと普通の？パン＾＾

ライ麦パンは１キロ、白くて少し皮が固めの食パンじゃないけど、そんな感じのパンはこちらも大きいのですが５００ｇってシールがはってありました＾＾

半分にカットして実家と我家でわけわけしましたが、袋を開けると、良い臭い～～～～～～～～( ´艸｀)

やっぱり向こうはパンがどこでも美味しかったそうです＾＾

あと、ビールが水より安かったとか＾＾；

あ～～にしても、両親、ていうか、母上やるじゃないか～～(＞▽＜)ノなんて私の好みを熟知してるんだ！！！(拍手)


そのうえ、ごっついチーズまで買ってきてた( ´艸｀)


明日はライ麦パンにチーズで決定～ｖ決定～ｖめちゃめちゃテンション上がります＾＾


あ、それはそうと、今日は本当に食べすぎ・・・なので、明日からはちゃんと粗食にしなきな～～＾＾；

妊婦は吸収しやすいらしいので、やっぱ気をつけないとね＾＾；

ってどの口が言ってるのか！って感じですが～(￣∇￣;)


明日はまた大雨らしいので、カッパかな・・・(￣∇￣;)

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