体重50.2１うｎ
運動 送迎ウォーク 1時間
朝食
ロールパン
韓国風鶏から
バナナ
カフェオレ
昼食
ごはん
大根と人参の煮物
さつまいも甘煮
納豆
おやつ 昨日作ったロールケーキ、コーヒー
夕食
ごはん
煮豚
焼き野菜
晩御飯の煮豚が油濃かったのかな～(￣∇￣;)
ここ3日ほど、いつも晩御飯あとでおなか＆胃の調子が・・・悪い・・(￣∇￣;)
今日はＦｉｔはお預けで、もう寝ます～んで、明日早起きしたら、踏み台かジョギングしながら録画してた清盛でも見ようかな＾＾
ではではおやすみなさい～＾＾
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