■早朝
体重<50.0>kg
体脂肪率<24.3>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【51.0】kg
体脂肪率【23.0】%
BMI値【21.0 】
朝食
バゲット
カフェオレ
りんご 1/2
卵入りミルクカレースープ
昼食
マクドナルド
チキンタツタ 1/2
チーズバーガー 1/2
コーヒー
チキンナゲット 2個
ポテト・・・どれくらいだっけ( ̄∇ ̄;)
おやつ コーヒー
夕食
年越し蕎麦
ナムル
今日の運動
モムチャンウエスト
踏み台 1時間
今日は午前中はちょっと買い物~
午後はずっとキッチン星人で、明日持って行くパウンドケーキやらクッキーやら・・甘いものに囲まれまくり~試食とかするので、もうここですでに胸いっぱい腹いっぱいです( ̄∇ ̄;)
さて、今年はというと、あまりきちんと体重管理できてなかったな~( ̄∇ ̄;)
どうも見積もりというか、自分に対してちょっと甘かったというか。
来年は初心に帰ってダイエット頑張ろうと思います!
ま~~それにしても、明日は義実家、2,3はマイ実家、4日は新年会・・・体重計乗るのが恐ろしいわ~~( ̄∇ ̄;)
来年は気合一発、奮起していきたいと思いますので、どうぞよろしくお付き合いいただけると嬉しいです^^
新年の一発目は、モムチャンヒップ&太もも、踏み台はちょっと時間ないかも知れないけど、なるべく頑張ります~!!!
ではでは、皆さんよいお年を~~~~~^^
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
ダイエットランキング ←なんかこんなのにも参加してみました^^;
体重<50.0>kg
体脂肪率<24.3>%
BMI値<20.5>
■入浴後
体重【51.0】kg
体脂肪率【23.0】%
BMI値【21.0 】
朝食
バゲット
カフェオレ
りんご 1/2
卵入りミルクカレースープ
昼食
マクドナルド
チキンタツタ 1/2
チーズバーガー 1/2
コーヒー
チキンナゲット 2個
ポテト・・・どれくらいだっけ( ̄∇ ̄;)
おやつ コーヒー
夕食
年越し蕎麦
ナムル
今日の運動
モムチャンウエスト
踏み台 1時間
今日は午前中はちょっと買い物~
午後はずっとキッチン星人で、明日持って行くパウンドケーキやらクッキーやら・・甘いものに囲まれまくり~試食とかするので、もうここですでに胸いっぱい腹いっぱいです( ̄∇ ̄;)
さて、今年はというと、あまりきちんと体重管理できてなかったな~( ̄∇ ̄;)
どうも見積もりというか、自分に対してちょっと甘かったというか。
来年は初心に帰ってダイエット頑張ろうと思います!
ま~~それにしても、明日は義実家、2,3はマイ実家、4日は新年会・・・体重計乗るのが恐ろしいわ~~( ̄∇ ̄;)
来年は気合一発、奮起していきたいと思いますので、どうぞよろしくお付き合いいただけると嬉しいです^^
新年の一発目は、モムチャンヒップ&太もも、踏み台はちょっと時間ないかも知れないけど、なるべく頑張ります~!!!
ではでは、皆さんよいお年を~~~~~^^
ランキングに参加しています♪
応援クリックどうぞよろしくです♪
ダイエットランキング ←なんかこんなのにも参加してみました^^;