うつうつと・・・

体重　51.2　体脂肪　26.1



今週末にコンテストがあるのですが、それに向けて週２とか週３とか練習・・・

正直そんな上手にできないので、ストレスがたまる～～(´Д｀;)

練習して、できたらそれはそれで楽しいんだろうけど、とにかく・・・難しい・・・(￣∇￣;)




朝食
はちみつトースト
卵焼き
千切りサラダ
バナナヨーグルト
カフェオレ



昼食
おにぎり２個
昨日の残り野菜


おやつ
コーヒー、クッキー




夕食
ごはん
生姜焼き、キャベツ
ミートボールの中華スープ




明日はお買いものです＾＾

今週は初めての旗当番とかもあって、なんだかもう・・・・落ち着かないわ～(´Д｀;)


あ、でも、時々踏み台やってます＾＾

全然ビデオの中身が減らないけどね～(´Д｀；)


今日はちょっとだけだけど、６０００歩くらいはいったかなぁ？

まだまだ全然だけどね＾＾；




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冷えるね～

体重　51.7　体脂肪　25.9



日曜日雨で、そのあとまたぐっと冷えるらしい・・・(´Д｀；)

寒いのは苦手だ～(´Д｀；)

んで、また冬になると節電とかでうるさく言われるのかなぁ(￣∇￣；)



あ、今日は踏み台３０分弱ですがやりました＾＾

最近はちょこちょこですが、下ぼっさんが寝てる隙にTV見ながらやってますよ＾＾

でも、たまった分を解消するには当分かかりそう・・・＾＾；



朝食
ライ麦パンにピーナツバターとママレード
レタス、ソーセージ
バナナ
カフェオレ




昼食
ピザ
ささみと白菜のミルクスープ


市販のピザってこんなに小さかったっけ？？という大きさだった・・これならぼっさんSと私でも１枚十分食べられるわ(￣∇￣；)


おやつ
ミニチョコパイ
コーヒー


ミニサイズいいね～＾＾



夕食
雑炊
ほうれん草とクリチのキッシュ


雑炊は、昨日鍋した残りで＾＾
本当は昼にしようとおもってたら、上ぼっさんが食べたい～って言うもんだから晩御飯に^^;
でも、おかげで楽にできちゃった♪


楽した分で、チーズケーキとかキッシュとか作ってたら、結局食べる時間が大分押してしまったような気が・・・(￣∇￣；)



明日のチーズケーキいろんな意味でチャレンジャーだったんだけど・・・ちょっと楽しみというか、早く毒見したい・・・(￣∇￣；)



明日は着付けの練習なので、踏み台微妙ですが、隙あらば頑張ります＾＾


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眠い・・・(￣∇￣;)

体重　51.4　体脂肪　25.9



最近本当に夜更かしがたたってる気がする・・・眠い(￣∇￣;)




朝食
トースト
卵焼き
ニンジンソテー
バナナカフェオレ



昼食
おにぎり、味噌汁



おやつ
タルト



夕食ごはん
野菜炒め
こんにゃくとしし唐の炒り煮




寝ます！ねなきゃ


あしたは買い者・・・かな♪



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夜更かしスギ～(´Д｀；)

体重　51.4　体脂肪　25.9


明日は４時半起床・・んで、午前中着物の練習なので、早く寝ないとマジやばい


最近本当に夜更かしの癖付いちゃってだめですね～(￣∇￣;)


朝食
トースト＆はちみつ
卵やき
さつま芋の煮物
洋梨
カフェオレ



昼食
総菜パン
オムレツ
モヤシ炒め
マカロニサラダ


ごはん少なかったので、パン登場～

なんか食べすぎちゃったな


おやつ
ミニドーナツ
あんころ餅
アイス少々
コーヒー


やっぱ食べ過ぎ



夕食
ごはん　軽めに
味噌汁
とんかつ＆キャベツ



今日は張り切ってタルトタタンを作ってましたよ！＾＾

なんか久しぶりにまともなお菓子を作った～って感じで充実感いっぱいです！


あ、タルト生地が半分残ってるので、近々使ってしまわないとな～




じゃあ、寝ます★


今日は運動ナシだったな(´Д｀；)



ではでは(＞▽＜)ノ


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最近・・・

体重　51.6　体脂肪　26.1


すっかり51キロ台で定着。

でも、うっかりするとすぐ52キロ台(゜ロ゜;)


危機感を持って、時々踏み台決行中・・・でも、この度、ついに相棒てくてく君が昇天あそばされました゜(゜*´Д⊂グスン


ずっと長く一緒に歩いてきたのに・・・いやもう、最後は酷い扱いだったけど、まだまだ一緒に歩きたかったのに・・・残念だ～


・・・スマホでこういう万歩計育成アプリとかないかな？



朝食
トースト＆バター
ソーセージとパプリカのソテー
バナナ
カフェオレ



昼食
タイカレー目玉焼きのっけ
昨日ののこりのさつま芋とチーズカツレツ




おやつ
コーヒー
板チョコクッキー



夕食
ごはん
ハンバーグ
レタス
アンチョビポテト
ニンジンのグラッセ


どれもそこはかとなく油多し(￣∇￣;)



で、今は普通の万歩計つけてるけど、今日はパワーモードで５００歩、普通モードで１５００歩ほどだったな・・・惨敗(TдT)



明日は・・・買いもの行くくらいは歩くかな？


そんな程度じゃやばいけどね～(´Д｀；)



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