■入浴後
体重【53.2】kg
体脂肪率【】%
BMI値【21.9 】
先日踏み台をやってみたのですが、それ以来・・・できてないです( ̄∇ ̄;)
やっぱ日々の生活に終われてて、どうしても余裕がなくて^^;
あでも、一応歩数計は携帯するようにしていますv
目標はとても低めに3000歩・・・でも、これね~こないだ下ぼっさん抱っこしてリズム刻んでたら、それだけでカウント3000いっちゃった( ̄∇ ̄;)
あと、ぷち腹筋はちゃんと続けてます^^
夜のミルクが終わった後のほんの10分ほどですが・・・^^;
ま、あせらずボチボチということで^^
そういえば、踏み台やるのは余裕でしたが、次の日思い切り筋肉痛になって、3日ほど抱っこが辛かったです( ̄∇ ̄;)
朝食
バタートースト
サラダ菜
卵焼き
チーズ
苺
りんご酢牛乳
昼食
ご飯
大根のしょうゆ漬け
モヤシ炒め
夕食
クリームドリア
コンソメスープ
大根のしょうゆ漬けはとってもカンタンな作り置きオカズですv
大根400gを1センチくらいの拍子木にカット
醤油とみりん大さじ3ずつを煮立てて荒熱を取り、カットした大根を入れるだけ♪
半日くらいで食べられますが美味しいですよ~よかったらおためしをv
明日は上ぼっさんの帰宅が遅めなので、余裕があれば踏み台やろうかなぁv
あ、踏み台もいいのですが・・・
以前からちょっとはまってた鈎針編みがね~楽しくてvvv
今まで意味なくレースのコースターみたいなものばっかり編んでたのですが、この春は、ちょっとバッグとか、コサージュとか形のあるものを作ってみようかと思ったりしてます~(*´艸`*)
あ~やること色々あって、やっぱ忙しいわ~~^^;
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体重【53.2】kg
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BMI値【21.9 】
先日踏み台をやってみたのですが、それ以来・・・できてないです( ̄∇ ̄;)
やっぱ日々の生活に終われてて、どうしても余裕がなくて^^;
あでも、一応歩数計は携帯するようにしていますv
目標はとても低めに3000歩・・・でも、これね~こないだ下ぼっさん抱っこしてリズム刻んでたら、それだけでカウント3000いっちゃった( ̄∇ ̄;)
あと、ぷち腹筋はちゃんと続けてます^^
夜のミルクが終わった後のほんの10分ほどですが・・・^^;
ま、あせらずボチボチということで^^
そういえば、踏み台やるのは余裕でしたが、次の日思い切り筋肉痛になって、3日ほど抱っこが辛かったです( ̄∇ ̄;)
朝食
バタートースト
サラダ菜
卵焼き
チーズ
苺
りんご酢牛乳
昼食
ご飯
大根のしょうゆ漬け
モヤシ炒め
夕食
クリームドリア
コンソメスープ
大根のしょうゆ漬けはとってもカンタンな作り置きオカズですv
大根400gを1センチくらいの拍子木にカット
醤油とみりん大さじ3ずつを煮立てて荒熱を取り、カットした大根を入れるだけ♪
半日くらいで食べられますが美味しいですよ~よかったらおためしをv
明日は上ぼっさんの帰宅が遅めなので、余裕があれば踏み台やろうかなぁv
あ、踏み台もいいのですが・・・
以前からちょっとはまってた鈎針編みがね~楽しくてvvv
今まで意味なくレースのコースターみたいなものばっかり編んでたのですが、この春は、ちょっとバッグとか、コサージュとか形のあるものを作ってみようかと思ったりしてます~(*´艸`*)
あ~やること色々あって、やっぱ忙しいわ~~^^;
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