体重 51.6 体脂肪 24.9
トレーシー腹ヘコプログラム、4日続いて3日休んでる感じ?( ̄∇ ̄;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/e7/ce3487f12290fbf32b80e64261c1b6ac.jpg)
朝食
トースト&チェリージャム
オムレツ
バナナヨーグルト
カフェオレ
卵焼き嫌いな下ぼっさんですが、オムレツは喜んで食べてたな^^;
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/05/245315abfb3595750da793fc24359ff2.jpg)
昼食
クランベリーベーグル
煮込みハンバーグ
ハンバーグは昨日の残り^^
おやつ
杏仁マンゴープリンバナナ
寄せ集め★
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/4e/c81e024ff2443a9aa7ee87a810330126.jpg)
夕食
ごはん
味噌汁
とんかつ&キャベツ
きんぴらごぼう
ごぼうとか買うの久しぶり!^^
んで、下ぼっさんのお皿にしるし程度に乗せておいたら、なんと食べてました~^^
なんか意外・・・^^
明日はまた着付けの練習をする・・・らしいです( ̄∇ ̄;)
でも、私全然上手にきれなくてね~
それはそれでいいんだけど、11月にコンテストがあって、それに間に合わさなきゃならないのが・・・苦痛( ̄∇ ̄;)
ちなみに、まだまだぜーーーんぜんです( ̄∇ ̄;)
4分くらいで完了しなきゃならないのに、全体で12分くらいかかってて、しかもあちこちざっくざくだし。
・・・
・・・
マジやばいかも( ̄∇ ̄;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/31/711e23dd35dac21c3d3b033f8d9fe772.png)
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ごぼうとか買うの久しぶり!^^
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明日はまた着付けの練習をする・・・らしいです( ̄∇ ̄;)
でも、私全然上手にきれなくてね~
それはそれでいいんだけど、11月にコンテストがあって、それに間に合わさなきゃならないのが・・・苦痛( ̄∇ ̄;)
ちなみに、まだまだぜーーーんぜんです( ̄∇ ̄;)
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