体重50.0運動 ＷｉｉＦｉｔ ジョギングメインに30分
朝食
よもぎ鹿の子餡食のトースト＆マーガリン
アジフライ
ホウレンソウの和え物
バナナ、イチゴ
カフェオレ
昼食
ごはん
アジフライののこり
人参炒め
もやしとにらのピリ辛炒め
おやつ
チョコパイ 140キロカロリー
コーヒー
夕食
ごはん100ｇ
しらす＆ネギでシラス丼♪
パプリカのマリネ
オクラの胡麻和え
さつま芋の甘煮
ピリ辛納豆
愛用してたＳ＆Ｂのぶっかけおかずラー油だっけ？無くなった～
食べるラー油って色々なメーカーから出てるんだけど、私はこれがお気に入り♪
具の多さが最高に良し♪
だって、ラー油ばっかりでもね～困るもん～＾＾；
最近ぼっさんもＷｉｉＦｉｔやるのですが、とにかくジョギングが大好きで＾＾；
ゲームは一日1時間と決めてますが、今日は1時間ずっと走ってました＾＾；
Ｆｉｔのジョギング、結構やってるといい運動になるんですよね～＾＾
明日は実家に行く予定なのですが、朝子供たちが起きてこないうちに、有酸素運動系だけはやってしまいたいと思います＾＾
体重も落ちてきたし～～ｖこのままキープｖキープｖ
てか、早く寝ないと・・・(´Д｀;)
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