実家でものんびり(´∀｀)

■早朝
体重＜＞kg
体脂肪率＜＞%
BMI値＜＞


■入浴後
体重【55.8】kg
体脂肪率【26.9】%
BMI値【22.9 】



朝食
鶏ハムサンド
モモ＆ヨーグルトかけ
マンゴー酢牛乳


昼食
カフェでパンランチ♪
玄米雑穀パンのトマトサンド
ミニドーナツ４個
アイスコーヒー(´∀｀)

コーヒー控えてるのですが・・・＾＾；
でもこの時期のブラックアイス・・・最高～(´∀｀)


おやつ　すいか



夕食
ご飯
ぎゅうりの味噌和え
ゴーヤチャンプルー
冬瓜のくず煮


今日は義実家へ＾＾
その前に買物してランチもしてきました～＾＾

カフェ併設のパン屋さん・・・飲み物の代金とか、コストパフォーマンスを考えると、無駄だなぁと思うのですが、こういう優雅な？ひと時が好きです～＾＾

でも本当はスタバとか行きたかったな～つぎ行こう、次♪


義実家にこないだのモモ狩りのお土産を渡して任務完了(＞▽＜)ノ
その後はまったりと～＾＾
のんびりと～＾＾
ゆっくりして帰りました＾＾

アイスコーヒーのせいか、頭が冴えてたなぁ＾＾


コーヒー飲みたいんだけど、一応・・・・我慢しとこ(TдT)・・・でも時々は飲んじゃうかも♪


明日はのんびりで、その後は川遊びに向けて出発です～(＞▽＜)ノ

肉とかコンロの手配とかしてると、だんだんテンション上がってきたかも！！＾＾

いや～楽しみです＾＾


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あ～ゆっくり(´∀｀)

■早朝
体重＜55.8＞kg
体脂肪率＜28.3＞%
BMI値＜22.9＞


■入浴後
体重【56.0】kg
体脂肪率【27.6】%
BMI値【23.0 】



朝食
納豆チーズトースト
きゅうりとカニカマの和え物
モモ
マンゴー酢牛乳



昼食
昆布オニギリ
揚げかぼちゃのゴマあえ
蒸しナスと冷奴


おやつ
チューペット　１/２
クッキー　２枚



夕食
チリ牛丼
冬瓜のクズ煮
おくら和え


宣言どおり、ゆっくりしましたとも！！(´∀｀)

朝はのんびり８時半にご飯を食べ～(´∀｀)

のんびり掃除して～(´∀｀)

午後ものんびりＰＣした後ごろ寝もしました(´∀｀)

・・・って寝るぞって思ってるときに限ってあまり眠くもなかったりするのですが＾＾；

気力が充実してる分オカズも充実してる～(´∀｀)

やっぱり疲れてるってのは良くないですね～＾＾

んで、明日はまたちょろっと出かけるんだけどね(￣∇￣;)

義実家なので、まあ、・・・昼寝してこよっと♪




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絶対寝る

■早朝
体重＜55.4＞kg
体脂肪率＜20.8＞%
BMI値＜22.8＞


■入浴後
体重【56.2】kg
体脂肪率【26.5】%
BMI値【23.1 】



結構目が充血してる日が多いのですが、今日はなんと、白めに水ぶくれ？膿？
ネットで調べてると、疲れが原因とかそういうのが多かったので、とりあえずゆっくりしようと思います(￣∇￣;)

まずは明日・・・でも明後日は義実家に顔出しに行かねば～(´Д｀lli)
Ｓさんとも遊びたいんだけど・・・・って遊びの予定ばっかり詰め込みすぎ＾＾；



朝食
焼きすぎたトースト＆マーガリン
マンゴー酢低脂肪乳
モモ
野菜と牛肉の炒め物
卵焼き
ヨーグルト蜂蜜


昼食
幼稚園のお友達とランチ♪

白味噌とチーズのパスタをセレクトしたのですが・・・

これがマジで味ないんですけど・・ってやつでね・・・・(´Д｀lli)

私の貴重な外食1食分を返して欲しい～～(TдT)

お金払って、あのまずさは・・・もう泣くしかない・・・ていうか、リベンジ希望～といいつつ、もう当分パスタは見たくない・・いや自分では作るけど＾＾；


ていうか、なんであんだけ味ないものが出せるのか？？

他のお友達が頼んだ牛丼とかは美味しかったｖ
柚子胡椒と唐辛子がばりばり利いたパスタも辛いけど好みｖ＜でもこれ子どもは絶対食べられない＾＾；

カルボナーラも薄味だったな～

子どもが居るので、塩コショウを抜いてますって言ってたっけ・・・って！！
いくらなんでも抜きすぎだッツーの(￣∇￣;)


おやつ

３１のアイス♪

今は雪だるまなんですね～(´∀｀)

ぼっさんと二人でｖ



夕食

ご飯
納豆と大根の味噌汁
炒め物
糸昆布煮
万願寺唐辛子のピリ辛煮


残り物が殆どだけど、和食って感じで満足です～(´∀｀)


ということで、目の異常も気になるし、明日は絶対ゆっくり回復コースを目指します！

あ～でもやりたいことは沢山あるんだけどな～＾＾；

今韓国ドラマのイ・サンってのが金曜日に２話ずつ録画されるのですが、これがね～結構面白いｖ

また明日の夜には録画されるし、早い事今のやつみておかないと！

・・・そして龍馬が２話分置き去りにされてる・・・こっちもやっつけないとな～(￣∇￣;)


とにかく明日はのんびりしてます＾＾

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福井楽しかったです＾＾

■早朝
体重＜＞kg
体脂肪率＜＞%
BMI値＜＞


■入浴後
体重【55.8】kg
体脂肪率【27.2】%
BMI値【22.9 】


今日は朝も早くから福井遠征行ってきました＾＾

私はひたすら助手席でのんびり・・・だったのですが、もう車に乗って座ってる事事態が苦痛・・・(￣∇￣;)

恐竜博物館はとっても迫力があって、かなりよかったのですが、ここももっと体力があったら長居したいのになぁ～って感じでね～＾＾；

なんというか、歩くと張るし・・・やっぱちょっとこのところ無理が来てるかも(￣∇￣;)

明日はランチパーティなのでそれが終わったら、休憩します＾＾；

金曜日は絶対一歩も家から出ない覚悟で(＞▽＜)ノ


あ、さらっと書いてますが恐竜博物館、とっても楽しかったです～＾＾

大きな骨格標本～(*´艸`*)

細かい説明書きもいちいち読んでいたかったけど、なにしろ小さいのがいるから・・・(￣∇￣;)

それに私自身も体力が落ちてるしね～＾＾；


元気になったら、是非もう一度！ゆっくり堪能したい・・・もっと近かったらよかったのになぁ～＾＾；


一般展示の入場料が500円、特別展とあわせると1000円なのですが、年間パスが1500円！！！

近かったら年間パス買っちゃうかも♪



ちなみに、あわよくば東尋坊にも行きたかったのですが、博物館のボリュームが予想以上で、とてもがけっぷちには行けませんでした＾＾；

まあ、友達も子どもと妊婦が行くにはちょっと辛いのでは？って言ってたし、東尋坊はまた今度でいいや～(´∀｀)


あと、今日のご飯ですが・・・最悪です＾＾；


バランス的にはね＾＾；


でもまあ、行楽だし、いいでしょ～てな感じで＾＾；

ちなみにどんな感じかというと、早朝チョコバーで小腹を満たして、道中のガスト＜ぼっさんのたっての願い＾＾；で、トーストセット

昼食は抜きで博物館をうろうろしまわり、おやつ兼夕食を夕方4時に、福井名物？ソースカツどんで〆ました＾＾


ソースカツどん・・・得体の知れない何者か？って感じでしたが美味しかったです＾＾



さて、明日はランチはともかくとして、晩御飯は、ちゃんとした米と野菜が食べたいなぁ～＾＾；


コメント沢山いただき、ありがとうございます＾＾

明日ゆっくりリコメさせてくださいね～＾＾
今日はもう・・・早く寝ないと、まずいので(￣∇￣;)


ではでは～(＞▽＜)ノ


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今日もあちこちと・・・

■早朝
体重＜55.6＞kg
体脂肪率＜28.0＞%
BMI値＜22.8＞


■入浴後
体重【56.0】kg
体脂肪率【27.2】%
BMI値【23.0 】



朝食
蜂蜜チーズパン
マンゴー酢＆低脂肪乳
筑前煮
モモ　1/2


飲む酢・・・を買ってみました(´∀｀)

これがね～～めちゃめちゃ飲みやすい！！

ジュースですか？？ってなくらいに＾＾；

んで、裏を見てみたら、ちゃんと果糖液糖とか入ってるんだ～＠＠
一応移植３０ｍｌで7.7キロカロリーなので、気にするほどではなく・・・

にしても、マジで美味しい～ｖｖｖりんご酢と牛乳のコラボはやっぱりすっぱいからさ～＾＾；

これなら習慣にしたいｖ自主的に♪


昼食

天下一品のサラダラーメン

あとぼっさんの残したコッテリラーメンを少々・・・重い・・・(´Д｀lli)


おやつ　
チューペット　1/2


ぼっさん最初はめちゃくちゃにこぼしてましたが、2本目は上手に食べてましたｖ
さすが～＾＾



夕食

ご飯
糸昆布と揚げの煮物
から揚げ


から揚げの鶏モモ2枚やったけど、あっというまに無くなった・・・そんなもんか～＾＾；

いずれは2枚では足りなくなる日がくるなぁ＾＾；



今日は朝から出ずっぱりで、昼食も外食となり・・・

ぼっさんリクエストがラーメンだったので、仕方なく天一・・・ラーメンなんて食べたくないのにさ～(´Д｀lli)

かる～くサンドイッチとコーヒーとかがいい・・・ってそれも大概不健康だけど(￣∇￣;)


病院がやたら混んでて！いや、ぼっさんの診療科は全然混んでないんだけど、駐車場に入るのに30分くらいかかってたような気がする・・(￣∇￣;)

そのあとガソリンいれて、明日のお土産買って、買物もして・・・盛り沢山で、帰宅後はチューペット食べてクーラーの部屋で寝てました＾＾；


ここで質問★

疲れすぎるのは良くないなと思って、昼寝も必要かと思うのですが・・・いや、昼寝って必要なのかな～(￣∇￣;)

仕事してたときは当然そんなものないし・・・やっぱり必要ないかな～＾＾；


今日も足が若干むくんでる気もするし、ご飯気をつけないと・・といいつつ、明日は朝から来るまで福井の方に行ってきます～ｖ

ああ～～また疲れるんだろうな～(￣∇￣;)

大丈夫かな、私・・(￣∇￣;)

せいぜい無理しないように気をつけます？＾＾；


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