食い気爆発？

■入浴後
体重【60.8】kg
体脂肪率【34.1】%
BMI値【25.0 】



朝食
チョコチップ胡桃コーヒーパン
ブロッコリー
チーズ
りんごヨーグルト
ブルーベリー酢牛乳

昨日のすき焼きがきいたのか、全然お腹すいてないので結構いい加減＾＾；

それでも、今日はパンとコーヒーだけでいいか～なんて話をしてると、ぼっさんがすかさず

オカズは？

という突っ込みをくれる・・・私の食育？ちょっとは実を結んでるのかしら？＾＾；



昼食
天下ご麺のラーメン

こってりとんこつ出汁・・チャーシューと細麺がめちゃおいしいです(´∀｀)


久々に食べた～＾＾

そして、またしばらくは行けないんだろうなぁ＾＾；


おやつ

栗あいす饅頭　１/２　100キロカロリー

赤城乳業のあいす饅頭が大好きです(´∀｀)

あのアイスは、ちゃんと表示がアイスクリームなので、乳脂肪分が高くて美味しいんだよ～＾＾
そして餡子でしょ？最高だわ～(´∀｀)

で、カロリー高いので、ぼっさんとはんぶんこ＾＾；



夕食
麦ご飯
麻婆豆腐
白菜と揚げの煮浸し


ぼっさんが色々と晩御飯手伝ってくれます(´∀｀)

今日はマーボーにいれるネギを切ってくれた♪

ザックザクで、２センチから５センチもあるネギだったけど、まあ所詮マーボーの中だし、OKOK～～(´∀｀)

最近本当色々手伝ってくれます＾＾

ありがたいです＾＾

多少邪魔だなと思うときもありますが(￣∇￣;)


今日はとりあえず、こないだからの野望、ラーメンを食べて来ました(´∀｀)

で、実はお気に入りのパティスリーの秋限定のマロンパイ・・・あれもね～予約しちゃった＾＾

１１月４日に健診あるので、その後のランチは一人ケーキランチですわ～＾＾

んで、次の日は園のママさんたちとパスタでしょ？

どんだけ食い気に走るのか・・・ていうか、一気に体重増えそうで怖い～～(´Д｀lli)

でも秋限定だし・・・＾＾；


最後の晴れの日ということにしておこうかな～＾＾


そうそう、トレーシー届いて、是非旦那チンに見本でやっていただきたいのですが、なかなか本人がその気になってくれなくてね～まだ中見てません＾＾；

まあ、やれと言ったところで、多分全部は出来ないんじゃないかと思ってるのですが、どうなんでしょうね～＾＾；

男性にはどの程度効くのか、是非みてみたいところなんですけどね＾＾


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実家だ～(´∀｀)

■入浴後
体重【60.4】kg
体脂肪率【】%
BMI値【24.8 】



朝食
胡桃とチョコチップのコーヒーパン
目玉焼き
サラダ菜
人参グラッセ
豆苗のおひたし
柿、バナナ


昼食
マクド

チーズバーガー
コーヒー
ポテト
他煮物とか？


夕食
すき焼き
ごはん軽めに
大根おろし
味噌汁
ミスド　エンゼルクリーム、他あわせて１個半


今日は実家行ってきました～(´∀｀)

運動会以来なので、約１ヶ月ぶり？

以前はもっと頻繁に顔出ししてましたが、平日幼稚園に通うようになってから、あと妊娠してからはもっと行くのが億劫になってね～(￣∇￣;)

これで赤ちゃん産まれたら、ますます子ども二人連れて動くのはかなり面倒になるので、会う機会も減るかなぁ(￣∇￣;)

ていうか、こっち来てくれって感じです＾＾＜どっちの実家も(笑)


しかし、明日はこないだ流れたラーメンたべに行くつもりだったのですが、今日はマクドに晩御飯はすき焼きでしょ？
すっかり気分が・・・・＾＾；

まあ、明日の気分しだいかな～＾＾；
体重的には行かない方が無難な気がするけど＾＾；

今週から週一の健診になるしね～

予定日は１１月末・・・いつ出産になるかな～だんだんそわそわしてきました＾＾；


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そして、とこちゃんベルト(´∀｀)

■入浴後
体重【60.0】kg
体脂肪率【31.4】%
BMI値【24.7 】



朝食
ライ麦パンのバタートースト
サラダ菜、肉団子
バナナヨーグルト
ブルーベリー酢牛乳



昼食
ごはん
納豆
ひじき煮
ほうれん草のポタージュ

ご飯が美味しくてお代わりしてしまった～(￣∇￣;)


おやつ
クッキー　２枚
コーヒー



夕食
ごはん
ハンバーグ
人参グラッセ
豆苗とちくわのおひたし


こうやってプレートにすると、ぼっさんが喜びます(´∀｀)



とこちゃんベルトが届いたので、早速装着してみました～(´∀｀)

骨盤をがっちりガードしてくれるお陰で、腰痛が！マシ！すごい！！
恥骨通も全然ない！すげ～～～＠＠とこちゃんやるじゃない！！(´∀｀)

でも、結構締め上げるので、装着が間違ってないか、若干不安です～(￣∇￣;)
もうお腹が下がっちゃってね・・・いや、赤ちゃんは下がってないらしいですが、お腹が下に垂れてるってやつ？(￣∇￣;)

なので、ベルトしてすわると、食い込む・・・(￣∇￣;)

あと、トイレ行くのに若干不便だわ～＾＾；


今度産科行った時に、きちんと装着方法聞いてきます～＾＾；


土日旦那チンがお休みになったので、こないだ流れたラーメン計画を是非発動したいです(´∀｀)





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とこちゃんベルト

■入浴後
体重【60.4】kg
体脂肪率【37.5】%
BMI値【24.8 】



朝食
ライ麦パン、バター
人参とツナのソテー
卵焼き
バナナヨーグルト
ブルーベリー酢牛乳



昼食
おこわおにぎり
豆腐のえのきあんかけ
菓子パン　440キロカロリー


今日は園のクラブ活動に行ってて、お弁当代わりにパンとおにぎりを持参してたのですが、思ったより早く終了したので、帰って家で食べました＾＾

なんか最近甘いものが欲しくて・・・＾＾；
久しぶりに菓子パン食べたけど、なんか美味しい～～(*´艸`*)
やばいな～ここにきて甘いもの病？＾＾；


おやつ
かぼちゃのチュロス
コーヒー


DHCのDMが届いて、その中にあったレシピをやってみました＾＾
意外にも主人に受けがよかったわ＾＾



夕食
ごはん
鮭のほうれん草のグラタン
ひじき煮


ヒジキって・・・ぜんぜん合ってないけど、とりあえず品数のため＾＾；


今日は園の活動が早めに終わった・・・といっても、帰宅したらほぼ昼前で、それから急に思い立ってチュロス作ってみたりしてたら、なんだかまた疲れ果て・・・＾＾；


ゆかでごろりと寝るのはいいのですが、どうも骨盤が痛くてね～(￣∇￣;)

妊娠中期の頃からだけど、骨盤通・・・これ出産後は治るよね？＾＾；


産後の引き締め用に骨盤ベルトを買おうと思って探してたら、有名なとこちゃんベルト！あれ妊娠中でも腰痛予防に装着できるんですね～～＠＠；
知らなかったです＾＾；

早速ネットで注文しましたよ～＾＾
腰痛楽になるといいなぁ～んで、骨盤引き締めにも期待大です(*´艸`*)


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届いたよ～～(＞▽＜)ノ

■入浴後
体重【60.4】kg
体脂肪率【32.5】%
BMI値【24.8 】



朝食
レーズントースト
白菜のコンソメスープ
バナナヨーグルト
ブルーベリー酢牛乳



昼食
ごはん
豚肉のしょうが焼き
ちくわと青梗菜の煮浸し
きゅうりの浅漬け
チョコ３個


おやつ
キャラメルコーン
コーヒー


旦那チンのおやつをついつい・・・つまみ食いしたら、胃が～～一杯になっちゃった(￣∇￣;)



夕食
きのこのおこわ
ポタージュ
マグロフライ
ほうれん草とベーコンのソテー
冷奴


ダイタイソー見てましたが、最初の登場シーンはお風呂入ってて見逃しちゃった・・・(￣∇￣;)
一番肝心なところだったのに～～TT


んで。


岡田くん、最初笑ってたけど、最後は気の毒になっちゃったわ＾＾；


それはま、おいといて★


届きましたよ～～(＞▽＜)ノ




はいきたーーーーーーーーーーーーーーー！！！


トレーシーメソッド！！

最強の腹凹です！！


まだビデオは見てないけど、一応付属のガイドみたら・・・


・・・



・・・・・・・・・・・




・・・・・・・・・・・・・(´Д｀lli)





いやいやいや！！


頑張りますよ～出産後ね！


たとえ最初は全然出来なくても、いつかちゃんとできるようになるまで頑張ります！！

めざせ～～～～腹凹！！！(＞▽＜)ノ



一応１の方も購入予定なのですが、そちらも厳しいんだろうなぁ～＾＾；



ある意味恐怖だわ～＾＾；




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