3日ぶりラン ８㎞

３日さぼりました。
仕事で色々忙しく、気分が乗らず。
今日は、仕事を早々に切り上げ、久しぶりに夜走りました。
３日休んだせいか、足は元気でした。
８キロを３９分で終了。
自分にとっては最近では、最速ペースです。
土日はトレッドミルでした。
効果があるということが理解できました。