本日のＲＵＮは１２キロメートル（５５２）

今日は雪・・・。
午前１０時過ぎに出発しました。
１２キロメートルを５　５　２に分割して、それぞれ５分３０秒　５分　４分３０秒の予定でスタート。

こんな感じでした。

最初の５㎞は　　５分４５秒　５分３６秒　５分３０秒　５分２９秒　５分２３秒
次の５㎞は　　　５分０３秒　５分００秒　５分００秒　４分５３秒　５分０３秒
ラスト２㎞は　　４分４２秒　４分４３秒

４分３０秒なんて、とても無理でした・・・。

１２㎞を６２分でした。