からだポカポカ＊簡単スパイシーココア

こんばんは、ゆるりりです。こよみの上ではもう立春。。だけどまだまだ

寒気は続きそうですね～。

 

今年は寒くなってからココアを良く飲んでいます。血流をアップさせたり

細胞の老化を防いだり、なんとインフルエンザの抗菌作用も認められている

そうです。さらに体をあたためる効果も実験で実証されたとか！

 

体をあたためる、、といえばショウガが有名ですよね。２つをくらべると

早く体を温めてくれる力はショウガが上。時間がたってショウガの温め効果が

下がってきたとき、逆にココアが逆転して温め力を上げ、安定して持続するのだ

そうです。

 

そこで、いいところを集めた、簡単なドリンクを作って見ました。

 

　材料・市販のココア大さじ２、ショウガの下ろし汁2分の１かけ分、

　　　シナモンパウダー少々、熱湯100ml

　　　上記の材料をまぜるだけです。ショウガにシナモンを加えると

　　　スパイシーで風味が豊かになりますよ。私の好みですがショウガだけ

　　　よりおいしいです。体がポカポカになるのでぜひお試しを！