自分の心の自然治癒力を信頼しよう
皆様おはようございます！ゆるりり溝口です。連日の雪かき、ちょっと肩が痛いですが、鈍った身体にちょうどいいエクササイズ、、と思いながらやって汗びっしょりかけました～
今日は感情の解放と、メンタルヘルスについてちょっと書きますね。
私自身を含めて、周りで悩んでいる人のお悩み事って、ほぼ人間関係について。
相手がこんな事を言った、こんな事をしてくれない、解ってくれない。。などなど。
これが一人で考えすぎて、煮詰まると、自分が悪かったのかも、、って自分を責めたり
解ってくれない相手が悪い！って怒りに変わったり
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この状態を言い換えると
「自分として生きる自分軸」から
「他人に執着している他人軸」にズレてしまった状態という事だと思います。
自分じゃなくて、他人に執着して、他人を変えたいって思っている状態なんですよね。
そして、それはどうにもならない事がほとんど。他人が何を言って、どう振る舞いのか決めるのはその相手の自由だから。
そしてかなりのストレスです。感情すら出せずに、いい人ほど一人で抱え込んで、行き過ぎるとうつになってしまう。
それでは自分の人生がうまく流れるはずはない。。んですよね。
どんなに悩んでも、恨んでも笑、他人は変わらないのだ。。と早めに諦めるのが、メンタルの健康にはとっても大事なことだなあ～と思います。
いい意味で、人は人、自分は自分、と早めに切り替えて
「自分の人生の中心軸を生きる」に、ブレを戻してあげるだけで、また私たちの人生はうまく流れに戻って動き出します。
新しくまた、生まれ変わる「心の自然治癒力」が誰にも、私にも、あなたにも、ちゃんと備わっているんですよね。
どんな自分でも、そのまんまで、素晴らしい
どんな体験も感情も、何があっても大丈夫
今日も皆様にとって、とっても幸せな一日になりますように！
アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座
「ゆるりりナチュラルライフ」
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