夏の髪のダメージ、アロマケアでリセット＊

今日の新潟市は、雨が降ったり止んだり。
いつもより気温ちょっと低めで過ごし易い
です～。ありがたい＊

晴れて日差しの強い日は、紫外線で髪や頭皮が
痛んだり乾燥する原因になります。

そしてその状態を放置すると、その分ダメージが
大きくなり、回復にも時間がかかります。早めの
お手入れでリセットしましょ～！

植物成分100%のオイルは、毛穴の奥まで浸透します。
マッサージで毛穴をキレイにお掃除＆栄養を与え、ふわ
ふわサラサラの髪に戻るのを助けてくれます＊

＜マッサージオイルの材料＞

　　　

＊植物オイル10ml
　化粧品として売られている物。軽い使用感の
　スイートアーモンドオイル、グレープシード
　オイルが夏場はおすすめです。

＊ヘアケアおすすめのエッセンシャル
　オイルいずれか１滴
　（妊娠中の方、超敏感肌、傷、腫れ物などが
　　ある時は使用出来ません）

　＊ローズマリー（血行を促進する）
　＊ラベンダー（気持ちをリラックス）
　＊ベルガモット（フロクマリンフリーのタイプのみ。
　　　　　　　　　リフレッシュしたい時）
　＊カモミール（敏感肌タイプの方）

＊その他：フェイスタオル２枚 

１、植物オイル、エッセンッシャルオイルをよくまぜ
合わせ、毛先と頭皮全体に擦り込みます。指先で全体を
もみほぐしたり、触ってみて、気持ちいい所をプッシュ
してみましょう。

２、その後、ポリ袋に入れたぬれタオルをレンチンして
蒸しタオルを作ります。（やけどしない様に注意して
下さい。）

３、頭に蒸しタオルを巻き、もう一枚の乾いた
タオルで包んで保温。毛穴を開いて汚れを出します。
タオルが冷めたら終了＊

４、シャンプーして、気になる場合は２度洗いし、
最後に冷水をシャワーして毛穴を引き締めましょう！

二週に一度位が理想ですが、忙しい時は月に一度でも。
リラックス、疲労回復、お顔のリフティング効果も
あります。ぜひお試しを！ 

＊オイル刺激や違和感を感じる場合使用を中止して、
水でよく洗い流して下さい。

 

 

 

 

ゆたか幼稚園PTA講習会でした＊

今日は午前中から、新潟市北区の「ゆたか幼稚園」PTA様の
講習会に呼んで頂き、15名の皆様にご参加いただきました ＊

沢山の方がこんな暑くて忙しい中、わざわざこうして集まって
下さる、、それってすごい事ですよね。皆様、どうもお疲れさまでした

そして企画から準備、保育までしていただいた役員の皆様、大変
ありがとうございました今日も新しい出会い、沢山の笑顔に出会えて
とても嬉しかったです！またぜひお会いしましょう～

内容は、スリミング効果とお肌の保湿を兼ね備えたアロマのジェル作り、
身体の中のクリーニングをして、疲労回復や健康、美容の維持に役立つ
セルフリンパドレナージュのやり方の講習です。

家事、育児、仕事と何役もこなさなければならず、ゆっくり休息する暇も
ない、疲れていても自分の事はついつい後回しになってしまう。。そんな
風にいつも家族の為に一生懸命に尽くしている立場の女性達。

だからこそ、まずはご自分にリラックスと癒しの時間をプレゼントして欲しい、
毎日を元気に心地よく、笑顔で過ごして欲しい。少しでもそんな気持ちになれる
ツールとして使っていただけたら嬉しいです

 

 

「全てがスモールサイズ＊かわいい会場です」

「お母さんと一緒に興味しんしんで作ってくれた、かわいい参加者様」








「和気あいあいで、楽しくお話しながら作って頂いてます」







「H様！美しすぎます！」








「ご自宅で出来る様に鬼のチェック！！」

ズッキーニ＊今年も豊作の予感？

皆さんは三連休どんな風にすごしたのでしょうか～？？
私は仕事柄、あまり関係ないのですが、新しい出会い、勉強会、
仕事と忙しいながら、楽しく過ごす事ができました＊ 

自然の中に行く事が、一番のリラクゼーションだな～、、と
去年畑仕事を初めてからしみじみ感じます。風や、香りや、鳥の声、
日の光、色彩など、、自然の中で五感が戻ってくるみたいです。

それから、今日は雨で柔らかくなっている泥状態の土の上でしりもちを
付くわ、家に戻って鏡を見たら顔中泥だらけでだわで、子供みたいで
一人で可笑しくて笑ってしまいました！


「今日はズッキーニ初収穫！」
 








「18:50夕暮れの空の景色。」 

 

お家で出来る＊「鶏ひき肉のフォー」レシピ

アジアン料理は夏になると食べたくなりますが、これは私が
毎年夏限定で、十年以上（！）作り続けている代物デス。 

本式なレシピとは異なると思いますが、手近な素材で作れ、
ライスヌードルが無い場合はそうめんで代用してもいけます
（その場合はちょっと固めにゆでるのがおすすめ）。

嫌いな方も多いと思いますが、味のアクセントになるパクチー
にはデトックスやアンチエイジング、お肉の毒消し、、と暑い
季節の体調維持に役立つハーブです。胃腸の調子を整え、殺菌力の
高いミントも一緒にたっぷり添えてみて下さい。

少し辛いので、辛さが苦手な方は唐辛子の量を控えめに。。
食べると汗が出て来ますが、その後は気分爽快ですよ～♪


「今日のお昼ごはん。畑で採れたての大好きなパクチー、喜んで入れ過ぎ。。」

材料　（二人前）
 鶏ひきにく:150g 
 昆布だしの素（顆粒）:小分け一袋
 水:　カップ3と1/2
 乾燥桜えび：5g
 赤唐辛子小口切り：1本分
 ナンプラー：大さじ2と1/2
 もやし：1/2袋
 パクチー、ミント：好きな分量
 ライスヌードル：150g　
 ごま油：適宜 
 塩、こしょう：適宜
 料理酒：少々　

作り方　１、フライパンにごま油を引き、温まったら鶏肉を炒める。
　　　　　　鶏肉の色が変わったら料理酒、塩、こしょうを加え２～３分
　　　　　　炒め続けアルコールを飛ばす。
　　　　２、水を加えて沸騰したら、昆布だし、唐辛子、桜えび、
　　　　　　ナンプラーを加え、強火のまま灰汁をとりながら5分ほど煮る。　　　　　　
　　　　３、もやしは90秒程、熱湯で茹で、すぐお湯から揚げる。
　　　　４、フォーを袋の表示通りに茹で、お湯を切って器に入れる。　
　　　　５、４の上にもやし、ハーブを盛って、２の熱いスープをかけて完成＊

　　     お好みで、レモン、ナンプラー、ブラックペッパーを加えて下さい。　 

　　　　　　　　
 

　　　　　　　　　 

　　　　　　　　　　 

                         

ハーブとお酢で食欲↑♪

旬のハーブは香りが最高！そしてからだによい成分もたっぷりです＊
お酢の効果とダブルで健康とキレイ作りにとりいれてみませんか？？
ということで、今日は新潟市北区のてんゆう花さんで 「ハーブビネガー
作りとプチランチ」の会でした。

作るのに向くビネガーやハーブの選び方、実習、ハーブビネガーを使った
特製ドレッシング、ハーブサラダも皆さんに作っていただきました。

完成は10日後。皆さん「その日が楽しみ～！」とおっしゃっていました。
ドレッシングも「夏場は食欲が落ちるけど、これなら沢山食べれるかも」
という嬉しいご感想も頂きました。ハーブの香りとお酢の風味は香りや味が
食欲をしげきしてくれるのです＊

お家でもぜひ作ってもらって、ご家族の健康作りにも役立ててもらえたら
嬉しいです。教室の様子はこんな感じ。。↓

 

<並べているだけで、旬のハーブの香りがお部屋に漂ってきます～＊
 色んなハーブのアロマも楽しみながら選んでいただきます。> 

 

 

 

<マダムの皆様も、「初めての味～！」「おいし～！」と、味見しながら
　盛り上がって下さいました＊>

 

 

 

< 皆さんで楽しくお味見ランチタイム。オーナーが朝焼き上げてくれたピタパンに
ドレッシングであえたハーブサラダ、生ハムをサンド。とっても美味しかったです！
色んな話題で盛り上がりました～＞