「誰かに聞きにいかなくても、自分を理解できる方法」

・誰かに聞きにいかなくても、自分を理解できる方法

 

おはようございます。今朝はダンナさんのお弁当がないので、朝寝坊を決め込み、

布団の中で声だけ「いってらっしゃ〜い。。。」ってかけて送り出す笑。

 

「しかたね〜な〜、コイツ。」ってちょっとイラつかれたかもしれないけど、大抵それぐらいじゃ怒られないし、嫌われない笑。

 

で、その体勢のまま何をしてたかというと、私の大好きな、スピ系アーティストのさちまるちゃんの朝放送のインスタライブを聞くいていた。

 

そこで瞑想のガイドを彼女がしてくれるんだけど、それがまた気持ち良くってめちゃくちゃリラックスできるから、

いつのまにかうっかり、半年以上欠かさず聞いてるのです。

 

ほんとは、自分に集中して、静かにゆっくりこの気持ちよさを味わいたい！と思いながらも、

 

いつもはお弁当を作りながらだったり、ダンナさんのドタバタ支度する動きや音を優先して合間に聞いてた。

 

じゃあ、もっと早起きして、作り終わって聞けばいいじゃん！って話だけど、

体質的に朝がほんとに弱く、無理に起きると具合悪くなるし１日不調。。

 

「今朝は、一切の無理をさせない、言い訳しない。

今、これしたい！っていう、私の気持ち良さだけしか優先させないからな〜！！」

 

っていうささやかなチャレンジでした。

はい、クズですね笑。

 

朝から自分の好きなことを、誰にも気を使わずに、自分の自然のペースでやる。、、って

なかなかこの歳まで、自分にそれを許せなかったというか、「それはないわ」と思ってたんです。

 

ふりかえってみれば、実家の母はものすごい働き者だったから

当然、子供の私も叩き起こされ、支度をせかされて、朝からげんなり。

 

自営の母にしたら仕事もあるし忙しいんだから、さっさと済ませて、手をかけさせないで！ってイラつくのもいまはわかる。

 

でも私、朝から全てが憂鬱だったんだな〜って、このささいなチャレンジをやってみて、やっとわかった。

 

「体がちょうどいいタイミングで起きたい、お腹がすいてからご飯食べたい、自分のペースで出発したい。」

 

ほんとはそう言いたかった、そうしたかったんだ、ずっと。

 

そんなことに気づいた朝。

 

私は基本的に、けっこう夜型なんだ。

だいたい昼に向かって調整して、夜遅くまでなにかして、ばたっと寝てるわ。と思った。

 

早寝、早起きが健康にも美容にもいいことはわかってるけど

個体差があるし、その個人にもリズムの波があって、毎日変化してる。

 

今まで、親や世間の正しさばかり優先して疲れてたから、

 

行動療法的に一度、思い切って自分のリズムや気分を優先させてあげる。

 

そうしてくうちに、今のリアルな気力体力についてのちょうどいい、

あ。これこれ！っていうポイントが、誰かに聞かなくても、段々と自分を解っていけるようになる。

 

 

「それはないわ」のまま生きてたら、もっとパニック障害や更年期障害がひどくなってただろなって

容易に予想がつく。

 

 

もっともっと、ささいな自分の本音の声や、体の欲求を誰よりも信頼して、従ってみたらいいんだ、って

私は思うんですよね。

 

 

それでは、今日も良い１日をおすごしください👍❣️

 

 

 

 

「美と愛の象徴のローズで３０代からの女性ホルモンケアを＊ローズセラピーコース」 

 

 

 

 

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「エネルギーの使い方を、心地いいようにカスタマイズしてく」

・エネルギーの使い方を、心地いいようにカスタマイズしてく

 

 

 

 

こんにちは！今日も梅雨真っ最中の、どんより曇り空と小雨の日。

 

このまったり感が、神経系や体全体を、ローギアにして休ませてくれる。

 

 

女は自然のリズムが本性とリンクしてるので、罪悪感いらないんだけどね。

 

誰かがそう言わなくても、自由に自分はそう思っていい。

 

 

それなのに、、、

 

「非常識だな、何言ってんの？お前ほんとにばかだな」

 

「ちょっとは人の気持ちも考えろ！そんなんだと、誰にも相手にされなくなるよ？」

 

 

そんな言葉がうっすらとなんの違和感もなく

 

自分の脳裏に浮かんでることに気づくことって、あります？

 

 

「私が我慢して相手に合わせて、黙ってればいい。

 

相手の機嫌を損ねなければ、摩擦を起こさずに済む」ってブレーキが働いちゃう。

 

 

 

仕事のスタイルも、生活も、自分が一番好きで

 

自由でいられる方法を選んできたのにも関わらず、

 

それを満喫してよろこんでたら、怒られる、嫌われる、叩かれる！ってビクビクして人目をきにして

 

どこかおおっぴらにできずに抑え目にしたりして、結果なんかモヤモヤ。

 

 

悩んだり、行き詰まってる時って、「自分より、人目を大事にしてる」ことに気づかない

 

っていうパターンにはまってるな時だ、、ってくっきりしてきた。

 

 

 

私を見て、怒りが湧いたり、不愉快な人もいるだろうし、

 

気が楽になったり、楽しくなる人もいるかもしれない。

 

でもそれは、あくまでも相手の自由。

 

 

 

「相手を不愉快にさせないように神経を使うこと、

 

楽しませ、役に立とうと無理してがんばること」

 

 

どっちもえらい消耗することを、自分にやらせて

 

しんどいって知ってるのに、そんな自分を見ないふりし続けるから、

 

 

めちゃくちゃ疲れるし、やる気が下がるし、

 

人と関わるとか、行動起こすのも気が重くなるんだ～！って気づいた。

 

 

他人に対して、そもそも何の義務もなくて、どんなに気を砕いても、コントロールは不可能。。。

 

 

残念だけど、もう諦めておくれ。

 

その事実を、そろそろ解ってくれ。

 

そんなこと始めからしなくてよかったのよ。

 

もうやめてもいいんだよ〜って思ったら

 

 

 

「私、それをずっとやめたい、そんなのどうでもいいって思ってた〜」

 

 

って本音が、湧き上がってきたんです。

 

我ながら、なかなかゲスい、って可笑しくなった笑🤣

 

 

 

今日は、気づいたことをブログ書いたら、

 

それだけで、心と体の中のデトックスが起こるので、脱力してぐったり。

 

 

不要なものを自分の中から捨てて、エネルギー漏れを減らしていき、

 

その分を無理せずに、リズムに合わせて動いたり、休んだりすることに使うのだ。

 

 

まずは、そこから！今日も私、お疲れ様〜。

 

 

 

 

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「越後天然ガスさんのオーガニックローズのハーブビネガー講座で、薔薇色の時間でした❤︎」

・「越後天然ガスさんのオーガニックローズのハーブビネガー講座で、薔薇色の時間でした❤︎」

 

 

おはようございます。おとといの夜に深夜２時くらいまでかいてたブログの記事を、最後アップの時、

眠すぎて、まちがって削除してしまった〜！ショックですぐ眠りました笑。

 

昨日は「越後天然ガスさん」の講座で、「オーガニックローズのハーブビネガー」作りを開催しました。

いつもお世話になってるアンジュールさんのバラを前日、摘み取らせてもらいに行って準備。

 

バラをいじってるとき、ほんっとまいど幸せすぎる！

 

ビニールハウスの中は暑いけど、バラたちもがんばって咲いてました🌹✨

 

お持ち帰り用をみなさんで、わいわい言いながら仕込んで、

 

私の自家製のローズビネガーの炭酸割りドリンクと、バラジャムをそえたシフォンケーキで試食タイム。

 

参加者みなさんそれぞれに、楽しんでもらえたみたいです。

 

バラにふれるときの、ふわあ〜綺麗〜💖かわいい〜！って見て嗅いでときめいたり、

私の世界観や趣味で、コーディネートも食器や小物を持ち込んでディスプレイしたり。

 

ぶっちゃけ、今回は「自分の大好き！こんな風がいい！！のみにフォーカス」してやってみました。

 

これって、世間の商売の意識だと「そんなのただの自己満足でしょ？」って怒られるんじゃないかと思ってた。

 

「お客さんの望むサービス、ニーズを探って応え、喜んでもらえるほどビジネスは成功できる」って考えが正しいものなのか〜って受け入れようとした。

 

「顧客目線、リサーチ、市場調査」とか、、いちおう勉強してみようと思ったけど、私ほんと無理だった！

 

 

ぜんぜん頭に入らないし、プレッシャーでしかなく、やる気一気にダウンして🤮🤮。

 

できない自分はダメなんだ、恥ずかしいって思って、そのたびに足が止まって停滞し自分を責める、、

 

かっこ悪くて誰にも言えなかったけど、思考の中でそんな負のループを繰り返してたのね。

 

 

私、頭を使って稼ぐやり方、頭悪いから無理だわ🤣。

 

できないできない言って落ち込んで終わってたけど、

 

ここにきてやっと現状を受けいれ、やっとそのループに自分が飽きてくれたんだよね。

 

だから吹っ切れてきた。

 

 

誰のやりかたもできないなら、もう最終的に自分のやり方しかないでしょ、それで行こうって決めた。

 

自分の中に問い合わせして、湧き上がってきたものを試し、やりながら作り上げてく！って感覚、

 

自分はこっちが合ってて、楽しいことに気づいてね。

 

こけても失敗してもいいから、全責任をとる、自分を生きる覚悟がどんどんできてくる感覚があります。

 

恥も痛みも、喜びも自由も、ぜ〜んぶ来い！って思ってる笑。

 

 

それでは、今日もいい1日を👍❣️

 

 

 

 

「美と愛の象徴のローズで３０代からの女性ホルモンケアを＊ローズセラピーコース」 

 

 

 

 

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「忙しい30代からの女性ホルモンの不調と疲れを癒す＊ オーガニックローズヒーリングコース」

 「忙しい30代からの女性ホルモンの不調と疲れを癒す＊ オーガニックローズヒーリングコース」

 

 

 

＜＊バラの開花状況によりますが、通年4月末〜7月、9月末〜12月中旬の限定メニューとなります＞

 

女性のホルモンバランスは、年齢とともに変わって行きます。

 

私自身もプレ更年期が始まると言われる、３５歳頃から気もちや

体力の落ち込みを感じはじめました。

 

周りに聞いてみると、同じような不調を感じているようでした😢。

 

この頃になると、女性ホルモンの分泌量が自然と減り、そこにストレスや疲れなどが加わって、

 

自律神経のバランスも崩れやすくなってしまいます。

 

 

それがきっかけで、

 

気持ちが妙におちこんだり、ちょっとした事にイライラしたり、どんよりとした体のだるさが抜けなかったり。。

 

 

個人差はありますが、いろんな更年期症状がだんだん出やすくなり、これがなかなかつらいし、しんどい💦。

 

 

現在私は48歳になりましたが、辛い時期を癒してくれたのはアロマセラピーの精油の中でも特に「ローズの精油」でした🌹💓

 

 

ローズは、鎮静作用（心と体を鎮める作用）が大きく働きます。

 

私たちみんなが日々の中で感じる、不安、落ち込み、悲しみ、怒り、孤独、などのつらい気持ちをやさしく和らげ、ほっと落ち着かせてくれます。

 

ローズの花の、奥深く豊かな香りのエネルギーをいっぱいに吸い込むと、1日の疲れや緊張もふっとゆるんで、

 

心と体のリズムをここちよく整えてくれるのです☺️。

 

 

 そして、減少していく女性ホルモンに似た作用をもつ「フィトエストロゲン」成分がアンバランスの調整に役立ったり、

 

子宮や体のデトックス、お肌のアンチエイジング、美肌や美白によく、古くから、万能薬として医薬につかわれてきた歴史があります。

 

 

そんな素晴らしいものを、私一人で知っているのは勿体なさすぎる❣️

 

 

同じように悩んだり苦しい思いをしている女性に、ぜひ情報を知ってもらい、

 

お一人でも多くの人に体験してもらい、楽になって頂けたらと思います💖

 

 

2020年のコロナ禍をきっかけに、このセラピーを通じて心と体の癒しやパワーアップのお手伝いをさせていただきながら、

 

私自身もさらに学び成長していきたい、という使命が新たに見えてきました。

 

 

「自由にやりたいことをして、自分だけの人生を、さらに豊かに楽しく生きたい。」

 

そんな同じ想いや感覚を持つ人同士で出会い、みんなでお互いの願いを叶えるきっかけになるような楽しい場を、心を込めながら少しづつ、作って行きたいと思います。

 

共振、共感いただける方との出会いを楽しみにお待ちしています。

 

どうぞ、よろしくお願いします😄✨

 

 

 

 

＜🌹ローズヒーリングコースの流れ🌹＞  

 

 

 

 

カウンセリングで現在の様子を伺いながらバラの精油をベースに、

 

その方に今必要なエネルギーをサポートしてくれる他の精油を3〜5本ほどチョイスし、調合します。

 

 

次は足先から体全身を温めるスペシャルフットバスで、強力にデトックス♨️。

 

上記のブレンド精油、ガスールクレイ、デッドシーソルト、薬石と、上質の天然素材をふんだんに使います。

 

古代ギリシャでは、愛と美の象徴アフロディーテが生まれた時、海の泡から最初のバラが生まれて

その体を花が覆った神話があって、そんなイメージです💖

 

優雅なアロマの香りと、目にもラブリーなオーガニックの生の花びらを浮かべて、お姫様気分に😍。

 

癒しと浄化力の高い天然材は、からだを温めるパワーも高く、足裏からデトックス、浄化しながら

同時に精油成分、ミネラル分なども吸収していきます。

 

この時点で、眠る方が続出します😇✨

 

 

 

 

その後は気になる部分を選んでいただいて、肩〜頭周辺にこりをほぐすプチトリートメント。

 

レイキヒーリングと組み合わせながらの施術で、リラクゼーション効果を高めます♫

 

感情や思考で緊張やストレス、疲れがたまると、

 

目に見えない全身のエネルギーの流れが、縮こまったり滞ったりし、

それが不調や不快感として、無意識に感じます。

 

レイキヒーリングでエネルギーの流れをクリーニングすると、その場で頭や体、気分が軽く感じたり、デトックスで一時的にだるく感じたり、それぞれ個人差があります😇。

 

 

 

 

 

最後はオーガニックローズをベースにした、オリジナルブレンドハーブティーで、

体の奥までクレンジング。

 

自家製の花びらのジャムと一緒にお出ししてます。食べるケアはとっても大事😊💕

 

 

 

 

 

 

バラの癒しの香りとパワーは、年齢、容姿、今手にしているものの有無など全然関係なく、

 

自分はこのままでいい、愛されている！という幸福感、安心感で包んでくれるような感覚になります💖✨

 

その癒しの純粋なエネルギーを存分に高めるために、精油、ハーブティーに使用する素材を「オーガニック」であることにこだわりました。

 

ゆるりりオリジナルメソッドの「ローズセラピー」で、内側で息づくエネルギーや可能性につながり、

こうなりたいと魂から願う体験や、自己実現を加速させてゆきます🤩

 

＜体験されたお客様から、後日いただいた素敵なご感想を原文から一部ご紹介✨＞

 

＊（新発田市/40代女性/H様）

「あのようなセラピーは初でワクワクしましたが、バラを全身で堪能できる、とても贅沢な時間でした。

まさしく姫気分❤️。足湯でポカポカして体がゆるっとし、思考も停止状態に。

その夜はぐっすり眠り、翌日何だかとてもすっきり元気に過ごせました。

何より溝口さんと楽しくお話しすることで、スッキリパワーチャージできました！！

ここ最近のモヤモヤ感が解消されましたよ！楽しかったです♪」

 

＊（新潟市中央区/40代女性/I様）

「先日はありがとうございました！お喋りして癒され、たくさんデトックスできました。

翌日に生理があったんですけど、いつもの生理中とは違う感じです。

朝起きた時、溝口さんにしてもらった時に気持ちよかった肩を撫でたり、払ったり、そんな感じで

自分でもやり始めました。身体と心を自分が気持ちよくなることをするようにしたいと思います。」

 

＊（新潟市西区/30代女性/S様）

「先日は、幸せな時間を過ごさせていただきありがとうございました＊

ローズセラピー、初めてだからドキドキもしてたのですが、体が緩んで元気になりました✨

施述後、体の芯がポカポカなのだけど、肩もとても軽くなりました。

その後は、水の巡りが良くてお手洗いにたくさん行き、お通じもよく、ローズセラピー効果

続いてます。フェイスラインも視界もクリアー✨。だいぶお疲れだったので、とても癒されました❤️

また受けたいので、よろしくお願いします😊」

 

＊（新潟市東区/50代女性/K様）

「セラピーを受けた後、疲れがとれて気分がとてもすっきりしました！

最近もやもやして停滞感があった仕事への依頼が沢山入ってきたりと、望む方へ動き出した感じで、

セラピーを受けて気分や波動がクリアになったのだと思います。次のステージに行くときのお祓い的な感じ

でしょうか？大事なタイミングに、今後もまた受けたいです。」

 

＜こんな方におすすめします＞

❣️30,40,50代〜の女性ホルモンの変化による、心身の不調を癒したい

❣️仕事や人間関係でのストレスや疲れを癒し、リラックスしたい

❣️誰にも気をつかわず、自分のためだけにゆっくりと時間を過ごしたい

❣️女性としての自分を肯定し、もっとパートナーからも大切にされたい

❣️この先の未来は、わたしらしい、自由で楽しい人生を送りたいと思っている

 

 

 

 

「ご予約について」

＊コース内容：80分　

＊ご料金：10000円（税込）

＊場所：新潟市東区　アキュレット内「ゆるりり＊アロマトリートメントルーム」駐車場あり

＊女性限定、事前のご予約制（準備の為、当日のご予約はお受けしておりません）

＊こちらのコースはバラの花のご用意があるため、ご予約は1週間前までにお願いいたします🙇‍♀️

　ご希望日のお問い合わせ、ご予約はこちらのアドレスへメールをお願いします→「herbmiyo@gmail.com」

＊マスク着用についてはクライアント様の任意でご自由とさせて頂いています☺️

 

 

 

 

 

「今日の心のデトックスは、粗大ゴミタンス級！」

・「今日の心のデトックスは、粗大ゴミタンス級！」

 

 

 

こんにちは〜。今日もまだまだ暴風雨の真っ最中。

どんより曇り空と一緒に、テンションも低め安定上等！って感じです笑。

 

「新しいことにチャレンジする」って、怖さが湧いてきたりしますよね。

 

私も、セラピーを再開するに際しては、いろいろ過去の失敗体験があり、

 

思い出すのも辛いし、怖くて公の前にさらけ出すとか無理〜！と思ってました。

 

私の仕事についての過去の失敗を、あえてここに書いてみたいと思います。

 

２０代の頃、当時のヒーリングを勉強してた仲間と一緒にお店を始めたんです。

 

でも、だんだん資金面や勉強不足、コミニュケーションのすれ違いが大きくなっていて

喧嘩がふえていった。

 

自分のストレスや心配事で頭がいっぱいで、人様のリラックスなんて言えない状態に。

 

あらゆる面で行き詰まって、最後、話し合いの上で解散しました。

 

嫌すぎてよく覚えてないけど、周囲に心配かけたり、批判されたり離れて行く人もいて、これもかなりこたえたな。

 

その後、その師匠と結婚をきっかけで離れ、仲間とも離れて一人に。

 

ほんとに孤独で、ぽっかり心に穴が空いたようなかんじでした。

 

できない自分、中途半端な自分、失敗したダメな自分を、ここぞとばかりに責めながら

「後悔」「自分を許せない」、そう思ってました。

 

自分を責め続ける、許さないでいるって、一見、反省したり謙虚なようでいて

自分の人生の責任は、自分でちゃんととる力があることから逃げてる。

 

つまり、めちゃ怠慢してる状態だって気づいた。

 

ダメな自分を認める痛み、受け入れがたい猛烈な抵抗感や恐れが

でてくるんです。

 

それがしんどいから、「ダメなフリしてたら許してもらえるかな？」ってやっちゃうってこと。

 

外側の誰かにじゃなくて、自分自身に対して。

 

答えは「NO」で、

 

その後もそこに気づかされるような同じような出来事や人と、なんどもなんども出遇う中でまた失敗を繰り返しながら

 

ほんとに少しづつ、どんなであれ自分を受け入れたり、許せるようになってきたんだと思います。

 

同じことの繰り返しのようで、失敗の中身がちゃんと変わるんですね。

 

そこから気づく早さ、立ち直る早さ、落ち込みの少なさになってきたりする。

 

 

昨日のブログに続いて意識とエネルギーの変わり目の大掃除。

 

今日は断捨離にたとえると、大型タンスを粗大ゴミに出せた感じ？笑。

すっきり清々しい。

 

 

成功や成果を目的にせず、失敗してもいい、怖くてダメなまんまでいいから

またやってみる！と肚をくくりました。

 

今回は何より自分が楽しい！と思うエネルギーをど真ん中に据えて、

 

全部の感情や体験を、自分丸ごと生きるための、学びと実験のためにもチャレンジしたいと思います。

 

 

今日もお付き合い、ありがとうございました〜。

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

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