・女性ホルモンの波は、キラキラ＆ぶちゃいくを繰り返す♪
おはようございます！全然雪の降らない新潟市。まったり曇り空です☁️。
今セラピールームのプチリフォームや、春から新しいサービスも考えてるので、
あれも〜！これも〜！って広がりすぎて逆にワタワタしちゃってますが、
とはいえ、昨日まで生理でどんより期だったので、気分もおちてました。
それも終わって、今日はからっと元気。。
ほんとに二重人格かっ！？というくらい、
体と気持ちが変わるんですよね〜。
生理前後↓
「どうせ私なんか、、」的な、ネガティブ妄想が湧く😭。
やる気0。とにかく眠い。クズ状態。
終わってから↓
「ま、気のせいだな！」で忘れてしまう。
もりもり元気になって、クリエイティブなアイディアが湧いてくる。
動き出したくなる😘。
全ては、ホルモンのせい！笑。
昔はこの変調に悩んだりもしたけど、コントロールできない自然現象なので、
見守って、ほっておくのが一番だと諦観しましたね。
できることといえば、
いつの間にか溜め込んだ緊張をほぐして、温めるのが一番。
気分を安定させるミネラル豊富な天然塩と、アロマのあったかいお風呂でゆるゆるになる。
良質な植物オイルで、念入りにマッサージ。
だるくなったら時間をとって、お昼寝したり、
興奮を鎮めるためにカフェインを休んで、ハーブティーにしたり。
いつもより食欲がでるので、甘やかして食べたいものを食べたりね。
「リラックス」と「体の求めるもの」を自分にプレゼント💝✨。
これはセラピーで行ってることのベースになっていて、
クライアントさんで、勘の良い方は、予約するときは毎回生理前の方もいます。
そうしてるうちに、ちょっとずつ、ちょっとずつ、調子が自然に上がってくる。
女性は、自分の感情や調子の波があって当たり前だし、
くさくさする時は、ぶちゃいくなまんまでいい、と思っています。
それよりも、しんどいのは
がんばっているキラキラな私、だけを追いかけ、
くさい自分に蓋をして、ないことにしようと無理を続けること。
これは疲れが長引くパターンで、無視して鞭打ってると、やがて病気になります。
蓋したら、腐敗がますます進んでるのがわかるだけに、
ますます開けるの億劫になるからね。私のことだけど笑。
自分に、「正直、今どうしたい？どんな感じ？」って
できるだけ内側の声を聞きながら、
流れに乗ってくつろいで行きましょう。
それでは、今日も読んでくれてありがとう😊
良い一日をお過ごし下さいね！
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