今日のアロマバスブレンド

今日は昨日と変わって曇り空。肌寒い日になりました。　
何だか体もゆるゆるモードに入って、ぼ～っとしていたい
気分です。

毎日忙しく過ごしていると次はあれ、次はこれ、とつい
つい頭がせっかちに働いたり、一人で色々と考え過ぎたり、
気を使い過ぎてへとへとな時ってかなり気疲れしている状
態ですよね。放っておくと気持ちも落ち込んでしまい悪循
環にもなりかねません。

そのまま放置して状況を悪化させるよりも自分をケアして
あげる為のいいチャンスかもしんないな。。と発想転換し
てしまう事にしています。

日常ですぐできる事の一つに入浴があります。リラックス
できる暖かさのお湯の温度で汗をかくまでじっくりと。
エッセンシャルオイルや、マッサージに使うグレードの植物
オイル、ソルト、ドライハーブや天然の温泉の素、ゲルマニ
ウム等の薬石などその日の気分で選びますが、天然由来の質
の高い物を選ぶ様に心がけています。


ちなみに夕べのブレンドはゼラニウム、サイプレス、グレープ
フルーツでした。神経のバランスを整えて、同時に毒素の排泄
を促したり、元気を引き出してくれるありがたい取り合わせ。

お風呂の中で、いい香りを楽しみながらどんどん汗をかいている
うちに芯からぽかぽか。気持ちが良いい時は気持ちが落ち込む様
な事はもう考えていられなくなりますよね。心の中にあった色ん
なもやもやからも解放されて、元気が戻って来ますよ