・病気も鬱も、みんな自分の財産＊
おはようございます！ゆるりり溝口です＊
昨日、ナチュラルクッキングの会のメニューを一人で作戦会議しようと
タリーズに入ったら、美味しそうな物が〜！
ちなみに、コーヒーじゃなくてミルクティーです笑。
今朝寝坊して大慌てでダンナさんのお弁当を作り、やっとブログタイム〜♡と
思ったら、急に背中がいてて。。
普段、こんな所が痛くなる事がないので一瞬焦りました。
とにかく、「一旦止まれ」のサインには違いないので
どしよかな〜と思ったら
「セルフレイキヒーリングして」
っていうのが浮かんだので
時間をかけてじっくりとポイントに手をあてて、
エネルギーを通して行きました。
全身に手を当てながら、体の感覚をスキャンして行くと、
出てくる出てくる、不調箇所笑。
終わった後は、筋肉が弛み、背中の痛みは８割くらい減ったかな。
かなり全身リラックスして、頭は逆にすっきりクリアーです。
不調箇所のセルフケアは、温める事、アロママッサージ、
ペースを落とす、あったかいスープやビタミン補給ですね。
そしてこれ、レイキヒーリング学んでなくても、誰でもできちゃいます！
疲労感がぬけないとか、焦りや不安感が大きい時とか。
上の例を、ご自分の状況にあてはめて、アレンジしてみましょう。
例えば
５分、１０分でもいいので、一人になれる時間とスペースを確保。
カフェや職場の休憩スペースでもいいね。
そして、そっと目をつぶって、呼吸を楽にし、体の痛い所やしんどい場所に
意識をフォーカスします。
ヒンヤリ冷たい、エネルギーがスカスカとか
そんな部分に手を当てて、あっためたり、さすってあげたりしてみて下さい。
ゆっくり息をはきながら、息と一緒にいらない不要な物が出て行き、
息を吸い込むと新鮮な空気とエネルギーが入って来て
息が痛んだ部分の修復をうながしてくれてる。。
っていうイメージ法も一緒にやってみて下さいね。
その間、どんな気持ちが浮かんで来ても、それはそのままでOKです。
そのあとで、じゃあどうしたいかな？どうしてあげようかな？
って浮かんだら、
すぐに出来そうな事を１つでも、自分のためにやってあげてみてください。
何もしたくない、寝たい。も全然ありです。
痛みも、辛さって感じた瞬間は
隠したかったり、無視したかったり、怖いかもしれない。
でも別の角度でみてみたら
私を苦しめるために起こるんじゃなくて
もっと自由に楽になっていいよ、、って気づかせるために
体を通じた愛のメッセージなんだろうな〜って
私は思ってます。
完全なる健康体だったら、セラピストとしてカッコはつくじゃないですか。
でも、私はもともと体力無くて、無意識に自分を追いつめて
むりさせて具合悪くなる様な思考の癖があったりする
不完全なかっこわるいセラピスト笑。
だからこそ、そこから学んで感じたことを実体験として
リアルにシェアできるので、この不完全さこそが財産だと思います。
いつも元気で健康でいなくちゃ！なんて、人間不可能です。
そういう風に見える人がいたとしたら、
具合悪くても、問題視して逃げまくったり騒いだりしない人が
いるだけだと思う。
私、乳児のころは自家中毒でしょっちゅう死にかけ、
交通事故３回あっても生きてて、卵巣膿腫で救急搬送されたり
小中としつこいイジメにあい、鬱状態で
大人になっても「消えたい！」っていう自殺願望も年中ありました。
が、それでもそれこそが財産で、人生の豊かさで、経験値だ！
って今は思ってるんです。
病気、メンヘラ、鬱もなんでもありでね。
傷も罪も恥も、その感じるエネルギーを、
自分の尊厳、信頼、力に転換させることができます。
なんとかなるようにしか、ならない。
ジタバタしても結局は、大丈夫にしかならなかった笑。
まずはゆるゆるに力を抜いて、一息入れてほっとしましょ。
ちゃんと休んだら、また前に進むパワーが戻ってくるからね。
それでは、今日もいい一日をお過ごし下さい〜！
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