・ほんとはね。。自分の本音を許してあげるだけで、癒しがおこる＆そんな時のおすすめのアロマ
おはようございます！ゆるりり溝口です。新潟市は、ここ数日は気温が30℃を切っているので
やっと、家事をする気力体力もどって来た感じです。
写真は先日、ナチュラルクッキングの会のメンバーさんから頂いた、自家栽培のぶどうを
天日干ししたセミドライレーズン
他のドライフルーツと一緒に、ラム酒、マヌカハニーで漬け込んで試作してみました。
しばらく経ったら、刻んでクリームチーズに混ぜ込んで、リンゴのソテーやトーストに添えて食べる。。。
という妄想を、にやにやしてましたあ〜。じゅるっ
ほんと、体調が良かったりすると、気力も食欲も湧いて来る笑。
さらには、ココロもご機嫌になりやすいですよね。
それで思い出したのですが、以前
セッションにこられた３０代のクライアントさんで、幼稚園のお子さんの子育て、お仕事、家事と
フル活動している方がいました。
とてもきっちりしている方で、仕事や家事の一日のスケジュールを綿密にたてて
こなしていくタイプの方。
お子さんが幼稚園で、よくカゼやインフルエンザをもらってきてしまうので
やっぱりパパママにもうつってしまう事も多くて。
どうしても職場に気を遣ってしまうので、治りかけたらゆっくり休めずにまた出勤する、、
を繰り返していました。
顔色が冴えず、いつも疲れてお子さんにもつい厳しく色々と言ってしまう。
ココロもカラダも、しんどい状態が見て取れました。
「しっかりしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」、、っていう思いの裏には
「そうじゃないと、私の居場所がない」「受け入れてもらえない」そんな思い込みがくっついていたりする。
私もそうだったから、そういう気持ち、すごくよく解るんです。
夫、家族、友だちにすら、なかなか甘えたり愚痴も言えず、
職場の方や、初めて一緒にお仕事する方たちには、必要以上に気を遣って、一人で孤独にがんばっていた。
自分の居場所を確保したくて。ここにいていいよって言われたくて。
「辛い、無理、嫌、出来ない、やりたくない、休みたい、、」などの、「NO」っていうニュアンスのワードを、
本音ではすごく思っていても
そう思うこと事態を自分に許さず、握りつぶしてた笑。
もちろん相手にも嫌われそうな気がするから、怖くてなかなか言えない。
そうして、自分の思い込みで、自分の首をしめてる感じでした。
そんな自分に気づくたびにちょっとづつ、そのつど受け止めながら本音を選んで、
人に無理に合わせる事をやめ、今では作り笑いも出来なくなりました笑。
そして、その分重い荷物を下ろし、身軽になっていったんです。
トラブルや、問題、不調感、悩みも、ぐ〜んと今では少なく、生きやすくなったと感じています。
なので、そのクライアントさんには
「小さな事から、ちょっとずつ、サボってみることと、ダンナさんや家族などのみじかな人たちに
もっともっと頼って、甘えることからやってみてね」と伝えました。
エッセンシャルオイルは、
子供時代の自分のトラウマを癒してくれる甘い香りの、バニラ、スイートオレンジ、ベンゾイン
幸福感と慈愛を与えてくれる、ネロリ、ローズ、ジャスミン
抑圧した怒りや、悲しみに、ラベンダー
などをお勧めしました。
好きな香りをメインに多くして、数種類をブレンドしてお部屋で焚いたり、
アロマネックレスを使ったり、香水やスプレーにして持ち歩いて使う、芳香療法（＝アロマセラピー）。
天然の植物の、パワフルなエネルギーで
傷ついたままだったココロも、カラダの下がリ気味だった免疫力もだんだんと回復して、
元気と本来のあなたらしさを、またとりもどせます
それから食欲もね笑。
それでは、今日もリラックスして気持ちよい一日を〜
ゆるりりナチュラルライフ
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