ししとうのじゃこ炒め

ふ～
今日も一日無事終わりました・・
今日は仕事帰りにサーキットトレーニングに行ってきました
しっかり汗かいて・・帰って来ましたヨっ
先週は３回通いました。
今週は何回行けるかな？？

写真は「私のデータ」です～



Ｂ－ＬＩＮＥでは一ヶ月に一度、身体のデータを細かく測り、
データ化してくれます。
これは通い始めの私のデータをもとにでてきた結果「正常」
基礎代謝、筋肉量とも標準よりやや上とのこと！
よって身体年齢は実年齢より２歳若かった
「何か運動はしていらっしゃいましたか？」と聞かれ
をしてます、と答えました。
ラウンドは体力使いますからね～とのこと。
「きくりんさんは、代謝もいいので
運動していけば更に痩せやすい体質になり
効果もでやすいですよ」と言っていただけました～

一ヶ月後が楽しみ・・！（あんまり変わらないかな？）

さて。お夕飯デス



ししとうの種を竹串でざっと取り、ごま油で炒めて
じゃこを入れて最後に
鹿児島のお醤油・サクラカネヨ醤油＆お酒で味付け

簡単でおいしかった

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