サーキットトレーニング

今日は仕事帰りにＢ－Ｌｉｎｅと言う
３０分のサーキットトレーニングを行うジムに無料体験に行ってきました
ここは二ヶ月くらい前に自宅近くにＯＰＥＮしたばかり
朝駅に行く時に必ず通るのでずっと気になっていたのです

・・で実際やってみると・・
３０分の割には・・意外とキツイ
一つのマシンに４０秒、間に有酸素運動（かるくランニング）を取り入れるのものなのですが
息があがってしまいます
またもや、体力のなさにショック
ゲルマニウム温浴も５００円でお試しができると言うので
入って汗をかいて来ました
ちなみに、サーキットトレーニング（３０分）で消費するカロリーは約５００ｋcal、
ゲルマニウム（２０分）は６００kcalとのこと。

３０分で予約不要でいつでもできる
駅から近い
きちんと身体のデータを管理してくれる
その魅力に魅かれて・・申し込んできちゃいました
仕事は５時には終わるので・・そのまま帰りに３０分、、
これなら毎日でも通えそう

背筋つけて、もちろん、体力もつけて・・飛距離
すべてはの為
身体をしっかり締めて、、がんばります

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