ひふみ断食〜初日〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ひふみ断食〜初日〜』

です。

それではお読み下さいね


毎月1・2・3の日は『ひふみ断食』を行なっています。


完全に食を抜くのではなく、野菜や発酵食品をベースにしてお肉類は抜いて過ごしています。

豆乳ヨーグルトや蕎麦・食材にアマニ油をかけて食べるなど、良質の油も摂取し質素ながらも美味しく食材をいただきます。

内臓の負担を減らしつつも、適度に食事・運動を挟みながらお仕事をさせていただくありがたい3日間を過ごしていきます。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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