大崎市ひふみ整体院・ヨガ&呼吸法ブログ

大崎市の腰痛・坐骨神経痛と慢性頭痛専門整体のブログです。本格的なメディカルヨガ&呼吸法教室【Tao】も開催しています。

アスリート整体ひふみ虎の穴(一本歯下駄と整体)

2012-02-15 12:44:50 | トレーニング

アスリート整体ひふみ虎の穴
アスリート整体ひふみ虎の穴
今日もアスリート整体のお話。

夜のひふみ整体には各界のアスリートが集まります。

そして、地道に肉体改造

新しい自分の能力開発に励みます。

 

なんて、書くと堅苦しいので

気楽に書きます。

そんな、たいした事もしてないので・・・。

 

今日はクラシックバレエの笑ちゃん。

昨年は全国三位の実力者。

 

笑ちゃんの良さはなんといっても

バレエに対する真摯に向き合い、

地道に自分を磨き続けられる性格かな。

 

「純粋」というのは笑ちゃんの為にある言葉とも思えます。

私も偉そうに笑ちゃんのコンディショニングをさせていただいていますが

いつも、気づかせていもらったり、学ばせていただいたりと

感心しっぱなしです。

年が若くても、凄い子はすごいですね。

 

さて、そんな笑ちゃん、

今月末には発表会があり主役を演じるそうです。

私達家族も招待されたので

笑ちゃんの舞台を観覧させてもらいます。

 

本日の写真は

一本歯下駄を履きながらの

下半身、特に骨盤帯と上半身の動きのコーディネーション

の確認と意識づけ。

 

あとは、後に反り返った時の柔軟性をアップしてみました。

この変化に笑ちゃんも

付き添いのお母さんもビックリしていました。

 

発表会楽しみにしていますよ。

怪我しないでね~。

 http://hihumi-soutai.com/

 


トレーニング

2011-08-09 14:31:36 | トレーニング

トレーニング
トレーニング
トレーニング
今までいろんな施設のトレーニング室でマシーンを使ってみたけど、

個人的にここのマシーンが一番しっくりきます。

 

筋肉への効き具合もグッド。

 

エアー式や油圧式はどうもやってて気持ちよくないんですよね。

筋肉に効かないしね。

 

私が道場に 入門したときからあるマシーンたち。

どれくらいの時間をこれらのマシーンについやしたのか。

 

何も考えないで、時間も気にせず稽古とトレーニングに明け暮れたな。

今はいろんな都合の合間で稽古とトレーニング。

 

時間を忘れて、還れる場所が道場。

この場所で、「筋肉」の勉強をさせていただきました。

 

当時の思い出がマシーンから染み出てくるようでなんとも優しい気持ちにもなれる場所。

なんかムズムスしてきたぞ。

 

うーん、リャン先生な会いたいな

西野流呼吸法の道場に行きたいな。

 

あらら、なんかのスイッチが入ったぞ!!

 

よしっ!!月末か来月、東京行くぞ!!

 

 

ひふみゆらゆら


買っちゃいました

2011-02-17 17:58:50 | トレーニング

奥さんに内緒で買っちゃいました。

 

Wシャフトのバーベルセット!

 2011_02032gatu0082

このシャフトのジグザグが、いい感じで筋肉に刺激をくれるんですね。

忙しくてジムに行けない時用に購入しました。

 

これでガシガシ鍛えますかね。

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ひふみゆらゆら 

 


コア・コンディショニング・トレーナー一覧に登録

2011-02-16 17:43:29 | トレーニング

Photo

今話題のストレッチポールの総本山

日本コアコンディショニング協会(JCCA)のトレーナー一覧に

当院も登録しました。

こちら⇒http://jcca-net.com/list/

 

私自身も昨年暮れにADV(アドバンストトレーナー)を取得しました。

今年はコア・コン絡みで活動範囲が広がりそうで

昨年以上に忙しい年になりそうです。

東京・関西方面の出張も増えそうな予感。

 

ストレッチポールは患者さんも個人的に購入している人が多いようですが

そのほとんどの人がイマイチ使い方がわからず結果的に押入れに

眠っている人が大半。

使い方がちゃんと分かると、

日頃から酷使しているの身体のメンテナンスには有効なツールになるんですけどね~

  

 

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ひふみゆらゆら


古川市民プールアクアパル(大崎市整体院)

2010-06-25 09:30:16 | トレーニング

古川市民プール・アクアパルに入会して

3年あまり経ちました。

 

お陰様で私のコンディショニングはボチボチな感じです。

仕事で疲れたな~と思ったら

プールに付属されているサウナで大汗をかき

その後、美味しい水をゴクゴクといただく。

 

心身共に生き返るんですねぇ。

 

今年は一日仕事をしていても

グッタリすることもなく気が付けば6月も終盤。

 

ジムのお陰で人間関係も拡がり

私にとって欠かせない場所になりました。

 

これからも、仕事の合間を見つけて

ボチボチと通わせていただきます。

 

ひふみゆらゆら


松島ハーフマラソン エントリー完了~!

2009-08-31 18:29:24 | トレーニング

私事

  

来月10月上旬に開催される

松島ハーフマラソンに参加することになり、今日の朝

郵便局で参加手続きを済ましました。

今日が締め切り日。

 

申込みは今日でしたが

練習は既に一ヶ月前から始めていました。

 

練習の進み具合とカラダの調子を考えて

ギリギリで決定しようと考えていました。

 

昨日の段階で何となくイケそうなので、エントリーしました。

 

実は空手や武道をしていた時の古い怪我(ACL損傷)があり

本格的なトレーニングや走り込みをすると

その部分に痛みが出てきて、日常生活もシンドクなってしまうので

タイムを計る大会などに参加することに

躊躇していました。

 

今回は一ヶ月ほど前より

 

走りこんでは、ケアをして

トレーニングをしてはケアをして

 

自分の身体と丁寧に向き合いながら

練習を重ねてきました。

 

トレーニングをガンガンやりたい!

身体をいじめ抜きたい!

 

もっとやりたいっ!

練習したいっ!!

 

という体育会系の気持ちを抑えながら

地道に練習するのが大変でした。

ガンガン練習している人を横目でみながら

練習を切り上げるのは「勇気」がいるんだなぁ

とチョピット気が付きました。

 

今のところは、折り合いをつけながら

練習が出来ているので

ちょっとでもタイムが縮まるように

トレーニングメニュを立てています。

 

ケガを抱えたアスリートの気持ちを学ぶ為にも

いい経験が出来そうです。

 

まずは、自分の身体で実験実験。

 

 

ひふみゆらゆら

 


プレ・コンディショニング

2009-01-28 18:12:05 | トレーニング

ホームページ上での

プレコンディショニングのページがとりあえず完了しました。

 

いままでは、おおまかな料金設定でしたが、

これからは、ページ上の通りといたします。

よろしくお願いします。

 

今後、当人の許可をいただけた場合い、

コンディショニングの途中経過や結果もプレコンの

「ケース」のページで載せる予定です。

 

パソコン作業をすると、肩が凝るのでHPが遅々として進みませんが

気が向いた時に一気に書き進めたいと思います。

私の場合、パソコンはテキメンに体調に影響が出るみたいです

電磁波の影響なんでしょうかね。

 

 

ひふみゆらゆら