大崎市の好いかげんな整体院のブログ

大崎市ひふみ整体・女性限定いろは整体公式ブログです。

ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜

2019-01-14 10:00:12 | IROHA YOGA
おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


1月12日(土)に

今年最初のヨガクラスを行いました🧘‍♀️

今回は、

太陽礼拝Aのポーズを

一つずつ区切って練習を行ったのち

最後に一連のポーズを通して行いましたよ。



それぞれに

自分の呼吸を感じて、

身体を感じて

ポーズを行なっていただきました☺️



できるポーズ

苦手なポーズ

身体の柔軟性

それぞれに違いがあって

周りと比べてしまいそうになる方も

いらっしゃるかも知れません。

しかし、

ご存知の通り

ヨガは人と比べたり

競い合うものではありませんので、

ご自身の呼吸・身体・内面

外(周囲など)への意識から

内(自身)への意識

自分と向き合ってみましょう🍀


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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ヨガと体力

2019-01-10 16:00:42 | 大崎市の女性専用整体
こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

本年もどうぞ宜しくお願い致します☺️

今日のテーマは

『ヨガと体力』

です。

それではお読み下さいね


ヨガを始めたての頃は、

自分が自覚している以上に

体の硬さをつきつけられ

少し動いたくらいでも

筋肉痛になっていました。


初心者に優しいヨガでも

息があがってしまったり

疲れていた頃がありました。


もう少しで、

ヨガを始めて一年が経とうとしています。


始めたての頃と現在を比べてみると、

パワーヨガにも

なんとか着いていけるほどに

筋力・体力ともについてきました。


諦めずに続けていくことで、

変化を感じられるようになってきました。


不足しているところは、

これからも補いつつ

学んでいきたいと思います。


また、

昨年は12月に

ヨガインストラクター資格を

取得させていただきました🧘‍♀️



これからも

仕事に活かせるよう

学ばせていただきたいと思います✨



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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新年あけましておめでとうございます🎍

2019-01-01 13:00:25 | 大崎市の女性専用整体
新年あけましておめでとうございます🎍

女性専用いろは整体、鴇田です。

昨年は、

加藤院長はじめ

たくさんの皆様に支えられ

お世話になりました。

本年も、

成長すべく

精進して参りたいと思いますので

どうぞ宜しくお願い致します。


皆様にとって

素敵な一年になりますように☺️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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12月28日(金)より年末年始のお休みに入ります 〜いろは整体〜

2018-12-26 09:00:26 | 大崎市の女性専用整体
こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。


12月28日(金)より、

『ひふみ健康院』

はじめ

『いろは整体』は

年末年始のお休みに入ります。


本年の営業日は、

12月27日(木)まで

となりますので

ご予約をご希望の際には

どうぞご確認をお願いします。


来年は、

1月7日(月)より営業いたします。

気温差など、

ご体調お大事にしてくださいね✨


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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☆12月17日 養成コース 〜その2〜

2018-12-20 23:00:07 | ひふみ健康院整体スクール&講習会
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『12月17日 養成コース 〜その2〜』

です。

それではお読み下さいね

前回の続きです。


最近、

ひふみ健康院では

筋硬度計を導入しました。



こちらを使用して

ビフォーアフターの変化を

数値で視覚化し、

施術者・患者様ともに

変化の確認が実感できるというものです。

動作と数値のビフォーアフター両者で

確認ができますね😊



筋硬度計については

使い手の技術も必要なため、

計測技術を磨きつつ

一部の患者様にご協力いただいて

計測しております。

動作での変化も分かりやすいですが、

実際に数値化された変化を

目の当たりに

新たな喜びを

感じていらっしゃる様子も見られます。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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☆12月17日 養成コース 〜その1〜

2018-12-18 23:00:31 | ひふみ健康院整体スクール&講習会
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『12月17日 養成コース 〜その1〜』

です。

それではお読み下さいね


12月17日に、

理学操体養成コースが行われました。

参加者の先生は、

養成コースの中でも

免許皆伝を受けた先生方です。


今回は、

操体法を学ばれた先生が

セルフケアにも繋がる

エア操体を体験。





加藤院長のアドバイスを基に、

ビフォーアフターを実感されていました。

身体を感じとり、

意識の向け方ひとつでも

それぞれの変化が実感できるのですね。


今回のブログは、

数回に分けて

ご報告させていただきたいと思います。


本日も、

最後までお読みいただき

ありがとうございます(^^)



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ヨガクラス⑯ 〜HIHUMI YOGA〜

2018-12-16 21:00:05 | IROHA YOGA
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑯ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


ご報告が遅れてしまいましたが、

12月8日(土)にヨガクラスを行いました。

私自身も

加藤院長はじめ

様々な先生からヨガを教わり、

ヨガクラスの参考に

させていただいております。

そんな

私のクラスに参加いただいた

皆さん



それぞれの身体

それぞれの日常生活(環境)の中、

練習を積み重ねてくださっています。



綺麗なポーズです🧘‍♀️

整体で

身体を整えた後からの生活、

自分自身で

できるセルフケア。

ヨガを通じ、

呼吸と体を感じて

自分と向き合う時間。



ヨガマットひとつで

(必要に応じて補助具も使用)

行えちゃいます✨

慌てず、

丁寧に

自身と向き合いましょう。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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色麻町 保健福祉センター ヨガ教室

2018-12-13 21:00:02 | IROHA YOGA
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『色麻町 保健福祉センター ヨガ教室』

です。

それではお読み下さいね

今回、

色麻町 保健福祉センターでの健康教室企画にて


ヨガ教室のご縁をいただきました🧘‍♀️

普段は、

整体院の患者様を対象に

店舗で少人数制の

ヨガクラスを行なっています。

そのため、

今回のような

大人数(14名程)の方に

ヨガをお伝えするという

はじめての作業に

拙いながらも

皆さんのご協力のお陰様で

なんとか無事に

ヨガ教室を終えることができました。

お忙しい中、

夕方から夜の時間帯に

企画担当の皆様

お集まりいただいた参加者の方々

本当にありがとうございました🍀

とても勉強になりました。


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今朝のお店

2018-12-09 08:21:22 | 大崎市の女性専用整体
おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

古川は

昨日から

ふわりふわりと

雪が降り始めました❄️

お店の方は夕方から

今朝は





薄めに降り積もった雪は

ケーキやお菓子に

たっぷりとふりかけられた

粉糖みたい🍰



しかし実際は

水分多めの雪☃️

太陽が顔を出したり

曇ってきたり

雪は相変わらず降っています

通勤・お出かけなど

👣お気をつけてご移動くださいね🚙


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いろは整体 〜予約のご案内〜

2018-12-04 17:55:43 | 大崎市の女性専用整体
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『いろは整体 〜予約のご案内〜』

です。

それではお読み下さいね


12月7日(金)〜12月13日(木)の期間は

午前9時から午後5時まで

(お時間のご相談も可能です)

終日、ご予約を承っております。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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ヨガクラス⑮ 〜HIHUMI YOGA〜

2018-12-03 09:00:35 | IROHA YOGA
おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑮ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね

12月1日(土)にヨガクラスを行いました🧘‍♀️

今回は

仕事や予定などで急遽お休みの方がいた事もあり

普段よりも少人数で

ゆったりとヨガの時間を過ごしました✨



これまでの経験や

複数回ご参加いただいていることもあり

呼吸

ポーズ

意識など



基本ポーズ

新しく加わるポーズ

ひとつひとつを大切に

また

ヨガに必要な身体の準備

重心

接地感

少しずつ細部にも意識を向けて

丁寧に

身体と向き合える時間🍀

時間を多く取れなくても良いんです

ちょっとの時間でも

自分と向き合う時間

作ってみませんか🌙


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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☆11月12日 養成コース

2018-11-26 21:00:06 | ひふみ健康院整体スクール&講習会
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『11月12日 養成コース』

です。

それではお読み下さいね

更新が遅れてしまいましたが、

11月12日(月)に養成コースが行われました。

受講生の先生より

妊娠期間中・産後の整体について

お話がありました。

今回は

加藤院長がヨガの教えから学ばれたこと

操体法・はがし

観察力・触診力など

講義・実技練習にて学んでいきます。







意識して触れる

目指して触れる

教材を使用してそれを確認

施術者本人の姿勢・意識

ひとつひとつが大切

今回も深い学びをありがとうございます。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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ヨガクラス⑭ 〜HIHUMI YOGA〜

2018-11-18 21:00:08 | IROHA YOGA
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑭ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね

11月17日(土)にヨガクラスを行いました。

それぞれの身体

それぞれの体調

決して無理はせず

だけど

心地よく呼吸ができる範囲で

身体を感じながら



自分を知る時間

自分を見つめる時間

仕事や家事など

日常をあたり前に過ごさせてくれる身体

ゆっくり

焦らず

ときほぐしてあげましょう🧘‍♀️


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☆11月11日 養成コース

2018-11-13 21:00:10 | ひふみ健康院整体スクール&講習会
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『11月11日 養成コース』

です。

それではお読み下さいね

11月11日(日)に養成コースが行われました。

今回は

施術に入る以前に

自分自身がどのような姿勢になっているのか?

姿勢について

みんなで実践(体験・練習)

見せかけの姿勢の良さではなく

重心の位置や意識など

いずれは

施術に入る際

瞬間的にその姿勢を取れるように

日々の積み重ねが大切になります。

技術を学び鍛錬を積むことは

もちろん必要ですが

自分を整えてから

患者さんに触れる

一見あたり前のようですが

本当にできているのでしょうか?

そのようなことを踏まえて

参考資料を見て学んだり

操体法

はがし

各先生方の今回学びたい内容

お互いに協力し合いながら

学ばせていただきました


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ヨガクラス⑬ 〜HIHUMI YOGA〜

2018-11-11 23:00:51 | IROHA YOGA
こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑬ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね

11月10日(土)にヨガクラスを開催しました。

テキストを使用して行うポーズ

テキストには掲載されていなくとも大切なポーズ

様々に組み合わせて

それぞれの呼吸

身体を感じながら



今回はバランスのポーズも行いましたよ✨

ひふみ健康院 加藤院長によるお話では

ヨガの柔軟性を追い求めて

ただがむしゃらに頑張るのではなく

①バランス

②筋力

③筋力(筋肉の収縮)を使いながらの柔軟性
*スケート場(不安定な場所で筋力を効かせながら)で開脚をするようなイメージ

この3つの順番に

丁寧に練習を積み上げて

見た目のポーズにとらわれず

土台や重心などをきちんと整えた上で

前後左右のバランスがズレていないか?

代償していないか?

など確認しながら

行うことが大切だと教わりました🧘‍♀️

つい

身体の柔らかさだけを

追い求めてしまいがちですが

それが偏り過ぎたりすると

近い将来の怪我や

痛めるキッカケになることも…

そのようなポイントも意識しながら



皆さんそれぞれのポーズで良いんです

それぞれの段階で

心地よく呼吸を感じながら

自分を感じてください☺️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)

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