寒い季節をむかえる準備

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『寒い季節をむかえる準備』

です。

それではお読み下さいね


今日で10月も最終日。今月はストーブやコタツを早めに準備した時期でもありました。

季節の移り変わりを感じつつ体調管理が難しい時でもありますね。からだの内と外、両面から温まる習慣へと切り替えて寒い季節をむかえる準備です。

・手洗い・うがい

・からだを冷やさない

・バランスの取れた食事

・睡眠


当たり前のようですが、改めて基本的なことを行う大切さ。テレビやスマホを眠る直前まで観てしまうなど、思いあたることはありませんか？

生活の質を高め・見直すことは、便利なものと適度な距離感を保つことも大切です。ご自身の生活環境を季節の変わり目を機会に見直してみてはいかがでしょうか。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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