今朝の気持ち

おはようございます


今日からお店にはお正月用品が並び

なんとな～く

せわしくなってきました～


寒さもきびし～い毎日
風邪に注意


そして…
なんとな～く
パート２


今がいちばんハワイに戻りたい感
ピークかもしれません


ウ～ッ
うなります(笑)




aloha　mako

yoga♪

久し振りのIYC


クリスマスでいつもより人が少ない

ケイコサンの提案で途中からフルを実践しながら丁寧に説明してのリード
嬉しい～
とても気持ちよく体にすうっ～と入ってくる

やさし～い声と、自分の呼吸が合わさって、ぐんぐんからだが動いていく

私にとって難しいアサナも今日はいつもより深くとれた気が。。



ハワイで旦那さんに
練習がたりないからできないんだって言われ


確かにそうです

すべては
練習

今年最後のIYC


来年も練習
楽しい練習
ヨガって素晴らしい～







aloha　mako

イベント

寒いです☆

ラニカイビーチ


今日は
本当さむい


yogaをやってからだあたたたまっのに～


外の寒さは容赦ない


手先が～
足先が～

ついでに
鼻先までが～


つめたいの


これより浦和美園へ～

今日もyogaでからだ癒やし

最後はホットヨガで芯からデトックス～します





aloha　mako

メレカリキマカ♪

メリークリスマス





aloha　mako

祝日

祝日レッスン


朝の寒い事


日焼けした肌はシュワシュワのパーになりつつ。。(笑)

しっかり保湿、保湿
また保湿


久しぶりにお会いしたメンバーさんたち
お元気で良かったです

クリスマスイブ前日のイオンは凄い人の数

おまけにイベントもやってます

パフォーマンスガールズ
9nine

初めて見ましたが
ファンもいて盛り上がっていました～


ハワイのスタバで飲んだ
多分。。昨年のクリスマス時期には日本でもあったチョコミントカフェモカ

飲みたくて寄り道したら無い


あれ?
無いんだ～
残念
でも
おいしそうなチョコレートソースがかかったカフェモカが有るからそれにしてみました


帰り道

のみながら駅まで


寒い日はからだにしみますねぇ～


おいちぃ～


明日も皆さんイベント事があると思いますがお時間が有りましたら是非ともヨガを受けにきてくだされ～～～

MAKOは皆様のお越し
心まちにお待ち申し上げますっつ～


はははっ～(笑)

イオン浦和美園店
13:00～yoga

INSPA!南浦和店
15:15～ホットヨガ


宜しくおねげぇ～しますだ

お代官さま～(笑)



ちなみに最近
時代劇見てないです～



aloha　mako

ふたつの気づき♪

今日の私は筋肉痛

なぜ?


どれだけ移動で歩いているかがわかった今日この頃です




ひとつ目の気づき～


歩くってすごい




そして、
本日は☆


INSPA!南浦和
ホットヨガ


イオン浦和美園店
アシュタンガヨガ

連休前夜の忙しい中来てくれたメンバーさん

ありがとう～ございます


三連休
楽しく過ごしてくださいね




そうそう
もぅ～
ひとつの気づき



イオンの中にある
インポート商品があるショップは
大変混んでいて、
商品
特にブランドバックやアクセサリーコーナーが集中



そこで初めて気づいた私


あ～ぁ

クリスマスプレゼント


お楽しみを終えた私は
そんな事すっかり忘れていました


し、、、、、、

もらえるわけでも
やるわけでもなく、、、、、

(笑)



毎年何もないのが普通なので
それが我が家


あしからず(笑)



クックックックゥ～
ジャジャン


aloha　mako

時差ボケ

おはようございます



帰って来た日は10時頃に眠くなってしまい
目がさめたのがなんと夜中の２時

完全なる時差ボケ

目が冴え冴えになる前に二度寝二度寝♪今から起きてたら後が大変だよ～なんて思いながら

寒くてベッドから出れず何とな～く
うとうと……


今日のレッスンはすべてホット



やっぱり！
汗かくって気持ちがいいです


デトックス

寒い毎日
からだ温めましょう


私もハワイでの塩分の多い食事でしたのでここでたっぷり汗かいてデトックス


シャバサナでは
寝そうになってしまいましたが…


今日の目覚め
スッキリ


さぁ～
今日も頑張ってレッツGO



aloha　mako

ただいま～☆

帰ってきました～


帰りの飛行時間は９時間ちょい
飛行機から見るワイキキはいつもきれいで




また来ま～す
の、あいさつ(笑)


そして…


明日からレッスンがんばりま～すので

宜しくお願いしま～す

マハロ～



aloha　mako

Hawaii

朝yoga


朝食

昨日の夜に
パパイヤを買いにいったら偶然にも
パパイヤおじさんがいた早速食べ頃を聞く旦那さん(笑)

それが私の朝食


今日はカラカウアでパレードを見てからビーチへ






今日も天気がいい～



ランチはベジースターでヘルシーに






ビーガン食のつもりでいったけど
アヒメニューや丼ものも新しくメニューに加わっていたので
旦那さんテリヤキチキンボール
味噌汁までついて
おいし～いって


完食




私はアヒポキアボカトサラダ
ポキうまいです
オゴっていったか
海藻がこりっとごま油もきいて、サラダとマッチング～ゥ
店内にはオーガニック商品もあって楽しめちゃう



夜はコリンとＭファミリーとプーケットタイでディナー

ここはマッカリーSC
安くて美味しいくフレンドリーな
お気に入りのレストラン








その後はカパフル通りのセイフウェイのスタバでお茶


レナーズのマラサダ買おうとしたけど
話が盛り上がってスッカリ時間が過ぎて買えなかった～残念


ワイキキのメイン通りカラカウアはまだまだ人でいっぱい、
今日もいちにちが終わる


アロハ～＆マハロ～



aloha　mako