やはり月曜日はしんどい。キューピーコーワヒーリングを2錠飲み、胸椎裏の多裂筋（と僧帽筋）を縮め、ストレッチポールで肩甲骨周りをごりごりしたあとで和光市の散歩動画をみながらこれを書いている。
水海道ステイ2泊3日は断念したが藤枝・焼津だったら2泊どころか一週間ステイしたい。一週間はやり過ぎとしても4泊5日くらいやりたい。
水海道に比べると藤枝はトリッキー感に乏しくひねりが足りないが、やりたいのがこちらなのだから仕方がない。
この土日で多裂筋を縮める方向のストレッチ（猫背の逆の姿勢をする）を繰り返したが、今朝ほとんど筋肉痛が無かったのでよかった。
毛細血管が断裂してただろうから背中が痛い、あるいはだるいといった症状がでるかと思ったが意外にでなかった。痛いという感覚すら麻痺するほど筋肉がガチガチなのかもしれないが。