吐き気はズルさ！（料理は愛情！の神田川俊郎の言い方で）と自分を戒めつつ、たまたまyoutubeでみつけた阪急電車小林駅のライブ映像をみてここではないほかの場所をイメージし吐き気をやり過ごす日々。小林駅は「阪急電車 片道15分の奇跡」という映画の舞台のようで、この映画はアマゾンプライムでの評価が高かったためレンタルして見てみたところ大変良い映画だった。弱っているところにあたたかい話が効く。今まで観た映画のベスト5に入る。
サギョウを小分けにしてタイマーセットしてやるのがとても良い。状況に対する不平不満を考えてしまったりテレビやネットに逃避するなどの「先延ばし」がかなり減る。私が苦手としている完成度を下げて分量をこなすのもこの方法だと制限時間があるから仕方ないとクオリティを割り切りやすい。午前でサギョウを終えたので午後は気兼ねなく家族で買い物に行ける。
ベストテンや夜のヒットスタジオなど、普段歌謡曲でやっているところにたまに出てきて本格球を投げてくるアルフィーやチャゲ＆アスカを子供心にかっこいいと思っていたのを思い出した。プロレスのリングに総合格闘技の選手が出てくるようなイメージ。
この動画で近藤マッチからマイクを受け取り「ボヘミア～ン♪」と歌うアスカの得意げな表情が印象的。Love affairは1986年のモーニングムーン事変（と私が勝手に呼んでいる、チャゲアスが突然イメージチェンジした）から2年後の曲で、この時点で既にヒットスタジオ内では天下とってたのか。この曲はサビの「手に触れーたーとーきーかーんーじーたー」でどんどん音階が上がっていくところ（転調してるしてない？どっち？）がかっこいい。この後PRIDE、SEE-YAと続くチャゲアス黄金時代の曲はほんとかっこよかった。
本日の自治会広報配布タイムは過去最速。20分切りも見えてきたが、車を用いているので安全を考慮しこれ以上のタイム更新は目指さない。
昨日は長女の演劇部の演劇を観に行った。主役として1時間出ずっぱりでよく台詞を覚えられたものだと感心した。シュークリームと大福を買って夜に家族で食べた。
iphoneのタイマー機能を使ってサギョウしたら、これが結構よかった。制限時間で区切ることになるので無駄な先延ばしが減り心の負荷も減った。ジャストナウマシーンになって粛々と必要事項を洗い出し逐一処理していくしかない（ツイッターで見かけたつぶやきのパクリ）。
月曜夜の報道ステーションで、日曜日の天皇杯決勝のニュースが無かった。理由は山梨にテレビ朝日系列のテレビ局がないから、ということにさきほど気がついた。山梨の番組表をみたら今でも民放が2局しかなかった。