湯たんぽ

最近ちっとも更新出来ませんで・・

いきなりですが、私は冷え症です。
たぶん高校生のときから。

夏冬関係なく毎日２km走ってから
体育館でまた走っていた高校時代。
足先が寒さでしびれて感覚がないのに
よくやってたなぁ。

今年も足が冷たくてなかなか寝つけません。
靴下を履いていても、です。
今年は暖冬なのになぁ・・

偶然ＴＶで冬の睡眠改善について特集していました。

人は体温が下がるときに眠気を感じるのだそうです。
冬、寝付きにくいのは体温が下がりにくいからで
自然に温度が下がる湯たんぽがお薦めなのだそうな。

なので母に頼んで幼少の頃使っていた湯たんぽを譲ってもらいました。

ちなみに冬、朝スッキリ目覚めないのは
室温が低いからなのだそうで
起きる1ｈくらい前に暖房をＯＮして部屋を温めておくといいらしい。


・・・この情報が、ねつ造じゃない事を祈ってます