最近ちっとも更新出来ませんで・・
いきなりですが、私は冷え症です。
たぶん高校生のときから。
夏冬関係なく毎日2km走ってから
体育館でまた走っていた高校時代。
足先が寒さでしびれて感覚がないのに
よくやってたなぁ。
今年も足が冷たくてなかなか寝つけません。
靴下を履いていても、です。
今年は暖冬なのになぁ・・
偶然TVで冬の睡眠改善について特集していました。
人は体温が下がるときに眠気を感じるのだそうです。
冬、寝付きにくいのは体温が下がりにくいからで
自然に温度が下がる湯たんぽがお薦めなのだそうな。
なので母に頼んで幼少の頃使っていた湯たんぽを譲ってもらいました。
ちなみに冬、朝スッキリ目覚めないのは
室温が低いからなのだそうで
起きる1hくらい前に暖房をONして部屋を温めておくといいらしい。
・・・この情報が、ねつ造じゃない事を祈ってます
いきなりですが、私は冷え症です。
たぶん高校生のときから。
夏冬関係なく毎日2km走ってから
体育館でまた走っていた高校時代。
足先が寒さでしびれて感覚がないのに
よくやってたなぁ。
今年も足が冷たくてなかなか寝つけません。
靴下を履いていても、です。
今年は暖冬なのになぁ・・
偶然TVで冬の睡眠改善について特集していました。
人は体温が下がるときに眠気を感じるのだそうです。
冬、寝付きにくいのは体温が下がりにくいからで
自然に温度が下がる湯たんぽがお薦めなのだそうな。
なので母に頼んで幼少の頃使っていた湯たんぽを譲ってもらいました。
ちなみに冬、朝スッキリ目覚めないのは
室温が低いからなのだそうで
起きる1hくらい前に暖房をONして部屋を温めておくといいらしい。
・・・この情報が、ねつ造じゃない事を祈ってます
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人それぞれなんだろうけど、テレビで言うことの方が一般的よね・・・
湯たんぽ、効果あった?
寝付くまでにはやっぱり時間かかるけど、
無いときとは違う。
気がする。(汗)
私も温まると眠くなるからあつちゃんは普通だよ~
・・やっぱりガセネタか?!