13ｋ走りました。

寒い1日。午後4時ぐらいからランニング。左腰に違和感を覚えていたのですが、気にせず2000ｍ（8分16秒）のスピード走を入れて13ｋ程度走りました。終わってから腰の痛みがやや強くなったような感じでしばらくはのんびりを心がけて走りたいと思っています。全日本実業団女子駅伝で三井住友海上が余裕の優勝、福士加代子さんは14人のごぼう抜きでさすがでした。