昨夜はヨーガ的生活習慣について書いてみました。
シュリ・ラーマクリシュナはインドに実際生きてこられた聖者です。
クリシュナの側で記録を担当してきたM氏は在家の皆は放棄は難しいと言われました。
それは何故でしょうか？
持ち物が多いからでしょう・・・夫がいます。子どもたちがいます。家。生活用品。お金（貯金）。名誉。地位などなど。
生活習慣はそれらを守り増やしたい、減らしたくない、それらに対して干渉してくる人に対して攻撃します。心はいつも失いたくない心情に覆われ不安が根底に存在します。時折、心はピア（ヨーガ用語はサットワ）になり物は永遠ではない事に気がつき手放します。が？？？本当に手放せていないことにいく日かが経ち、再び不安を感じ唖然とすることがあると思います。従って、心を監督していないと心は中々手放したふりをして誤魔化します。そこで毎日、心を鎮めハートに集中するよい癖（習慣）をつくることが大事です。それが瞑想です。
クリシュナはどんな知識よりも神を思い、神を感じる集中（瞑想）こそがサットワにすると言われています。
瞑想は無理と思っている方は
① 毎日、時間を決めて５分座り心を静かしましょう。
② 個人差がありますが静かに座れるようになれば、ハートに蓮の花を留め置き花から離れないようにします。花の花弁、花びらに集中していきます。蓮の花の本質を感じるまで集中します。
③ 集中が深まればヨーガクラスで三つの対象を尋ねてみましょう。皆さんが集中しやすいその対象を決め、毎日瞑想していきます。
毎日毎日、真剣に実践してください。
近道は師（先生・ヨーガではグル）にお目にかかり、恩寵をいただき生活に生かしていく事です。