育児を楽しむ

『妊娠です』医師に告げられと小躍りするくらい喜び、
妊娠中は児のためになることはいっぱいして
いい児が生まれますようにと願い。
希望がありました。
ある日突然、陣痛が始まり、喜びは痛みの中から生まれました。
しかし、おっぱいはでないし、泣いてばかり、寝てよ、お願いだから！
毎日がこの繰り返し・・・・・・・
でも・・・ね。
妊娠がわかって嬉しかったんでしょ！
じゃ・・・
楽しもうよ。楽しむにはどうしたらいいか、考えようよ！

3ヶ月になれば、外出して皆とお遊びしようか！

お母さんはおしゃべりもいいかもね。
赤ちゃんはお友達と遊びましょう。うつ伏せにして遊ばせておきましょうか！
ちょっと注意＊話に夢中になって、時々赤ちゃんを見ること忘れないでくださいね。


よちよち歩きはまだお外で遊べないですね、ベビーカーにのっての気晴らしになります。
ハイハイが始まると、皆と遊ばせてあげてください。
近所の子育て支援に参加されるといいと思います。

サークルの選び方
雰囲気がママに合っているか？
リーダーが優しい人か？
他のお母さんとの橋渡しがやり易い場所か？
（いたずらではないのですが成長段階で現れる、指差し、つかむ動作を理解しているリーダーがいること大事）

泣く赤ちゃん

お母さん、いつもと違う
『こんなに泣くことないのに今日はどうしたのかな？』
『抱っこしても、泣きやまない』

そんな時。

もしかしたら、風邪かも？
外出中なら、早い目に帰宅してゆっくりしましょうね。
できるだけ、傍にいてあげてください。
赤ちゃんは安心して眠ります。

お母さんの心

ヨーガには呼吸法があります。
プラーナヤーマと言います。
プラーナ＝呼吸
ヤーマ＝制御
ヨーガではプラーナを取り入れるのは次の四つから取り入れ、
肉体（自律神経系、神経系、体液などを動かし臓器など）をコントロールし、
また、心をコントロールしていると言います。

呼吸を通して
大気から
食物から
心の感情の動きから

お母さん達に気をつけて欲しいことは
番目の心の感情の動きからもプラーナは取り入れられることです。

お母さんの心配性は赤ちゃんに影響を与えるということです。

逆に、ニコニコ笑顔は赤ちゃんに安心を与えるということになります。

今日も、赤ちゃんと楽しくお遊びしましょう。
今日（月曜日＊子育てルーム『はぐはぐ』があります。１０：３０から１５：００まで５００円で入れます。初回は２０００円の入会金がいりますが傷害保険等加入しています）
http://www.iruka-club.com/pages/mama.html#mama01

ボロは着てても心は錦

いるかくらぶで開催されているいるか広場では
ヨーガをベースとした日常のあり方などを紹介していただき、
「心」や「私」のエッセンスに触れながら共に学んでいます。

いるか広場で話し合ったテーマをご紹介します。

いるか広場の詳細はこちらへ

テーマ（ボロは着てても心は錦）
いるか広場（2008年5月26日11時より）

どうせなら素敵に輝いていて豊かな人生でありたい。

では、豊かな人生とは？

我が家の場合、経済的な豊かさだけに頼るのは難しいです。

仕方が無いので「ボロは着てても心は錦」、

経済的には貧しくても心は豊かにと

少し負け惜しみ的なことを考えています。

とは言うものの、「心の豊かさ」を大切に考えながら

生きていけると本当に素敵な人生ではないでしょうか。

どのような状況であっても「心の豊かさ」

すなわち「心に余裕」を持って物事に望めたら

素敵なことだと考えています。

では、心に余裕の有る人とはどのような人なのでしょうか？

いつでも優しく笑うことができる人。

怒り顔では輝けない、笑うからこそ輝くことができると思います。

小さなことかもしれませんが、微笑みながら電車の中で席を譲れること、

お年寄りの荷物を少し助けてみること。

これらができる人も素敵な人だと思っています。

仕事をしている場合でも、どのような状況になっても

冷静に物事を進めれる人など尊敬します。

では、どのようにすれば心を豊かにできるのでしょうか？

経済的な豊かさと対比して考えてみるとわかりやすいような気がします。

経済的な豊かさとは、やはり収入がたくさんあり

それに伴い貯金が増えていくこと。

では、心の収入とは、やはり経験ではないでしょうか。

心の貯金とは、経験から来る選択肢の多さではないかと考えます。

選択肢をたくさん持つことにより物事に対し、

ひとつの側面からだけではなく多角的にとらえることができ、

それが、冷静さにつながると思います。

いくつになっても何事にも好奇心旺盛に挑戦してみることが

よいのではないかと考えています。

これが今までの私の考え方でした。

もちろん今でもこのように考えており、

今回の文章も上段で締めようと思っていましたが、

今まで数回いるか広場に参加させていただいて感じ始めたことがあります。

物事には常に表裏があるはずです。

ということは、選択肢を増やす反面、心を無にする強さも

必要なのかもしれないと考えています。

＜＜今回のまとめ＞＞

●心の貯金＝言葉の貯金＝言葉は真理にもとずく言葉であること

（流行の言葉ではない）言葉は心に残り、未来の糧となる

●光をたくさん浴びれば影も濃くなる。

表と裏は同量ではないか

●    「無」とは捜さないけど努力は必要である

しかし、無にすることに執着しない。

●光は光として受け取る

全てを素直に受け取る、受け入れる、発信する

●    「心」とはつかんでいることに気づくこと

心は、いつも何かをつかもうとしていることに気づけば、放すことができる

●目的と手段が入れ替わる

手段が目的となる＝例えばアーサナは
心を制御する為の手段であるがアーサナで
体が柔軟になることや痩身が目的になり、
アーサナのみに執着する。

●良くも悪くも自分次第＝現状況は自業自得

●「無＝消える・死」とするならば子どもはパワーのかたまり

●    整理整頓していくことが必要

本当に正しいか、本当に必要か、吟味していくことから始まる

●    「どうしてこうなったのか？」を考えるより、
「どうしたらいいか？」を考える。

●    人生の大きな出来事を転機として変われる人がいるが、
大きな転機が無くても変われるパワーがヨガにはある。

●    淡々とやる。変わりたい、と強く思うこともエゴである。

●    ゆだねる。ちょっと横においておく。受け取らない。

赤ちゃんの手遊び

お母さん・・・・・
ほら！
赤ちゃんが手を見て遊んでいるよ！

この手は　な～に？
この手は　手と言うのかな？お母さんがお手手よって言っているもの？手なんだね。そうきっと手だね。

なんて、感じているのでしょうか？
微笑み愛らしい顔で、手とひとしきり良い児で遊んでくれますね。

この様な時間は成長と発達に大切な時間だと思いませんか。

お母さんもそっと寄り添い、赤ちゃんとこの緩やかで心地好い時を一緒に感じてみませんか。
いつも大変だと思っている観念を、そっと傍におき、
しあわせな空間、
愛に充ちた空間、
やすらぎと軽やかな心を感じませんか。

明日が楽しみになります。

心配ばかりしないで、
赤ちゃんからのメッセージを受け取りましょう。