京都の帰りのお知らせ

年手掛けていた、駅伝チームが、
やっとこ銅メダル！めでたい。
はえぬき素人軍団がよくがんばりました。
　
明日、どんな言葉をかけてあげたらいいかな。
で、副賞の図書券の使い道もニヤニヤしながら。

札幌マラソン ファンﾍﾟｱ

親子マラソン
その２は
札幌マラソン。


まあ、記念のシャツもらえればいいか
って気分で申し込み
(もらったシャツは思いがけなく、でかかった。まだ着れない(^_^;))

レース前は
「誰にも負けたくないのに、負けるはずだから、嫌なんだよう。」と
だはんこいてましたが、
「1000人以上子供が出るに、一位はありえない。だから、自分の記録と戦うのだ。」
と、いうと
わりかしあっさり納得。　
スタート地点でなんやかんやで35分の待ち。
幸い、寒くないので、
敵は緊張のみ。

号砲がなり、500メートル地点までは
いいペース。　
上級生も抜く勢い。
しかし、最初の坂で失速。
ペース配分ミスだろ。
でも、声をかけながら、なるべく手は引かず、
様子を見るうちに、下りへ。

さ、下りだ一気に
下りれ❗って言った1分後には失速(笑)
単にわたしが、下りダッシュが好きで
ちびが置いていかれた構図。

前半のぼり、後半下りのレイアウトとわかっているので、
前半、とにかく飛ばす作戦。

コースで、号泣してる子をはげましながら、歩きびでお撮影する父さんや、「もう止まりたい。」と、叫ぶ娘の横で、ひ、ひ、ふー
みたいな呼吸指南のママ、
「ひじ、ひじ、ひじ」と叫び続ける母⬅ワタクシ
などなど、ドラマが。

目標は10分をきる。9分49秒
410親子もいるし、まだ、１年生だし
充分であります。
スタジアムであと、3親子抜けるなとか
思っていたが、ラストのストレートで
5親子抜き。😨
その力をもう少し早く発揮しなさいよ。

しかし、優勝親子は低学年ですが
７分5秒

はやっ

子供単独ではこうはいかないだろ。

チームの子たちはほとんど入賞。
金メダルの先輩に「ねえ、きんめだるもらうとき、ドキドキしたあ？」って、小さい声で聞いていた。
雲の上の世界にも興味がわいたかな？

走れ❗

今年も駅伝チームの活動が折り返しに入った。
今年は、発足前に働き方改革に引っ掛かり、「職員はよけいなことはするな」という圧力があることを保護者に相談。

すると、意欲あるママ、パパが団結してお手伝いをしてくれることに。
毎朝の健康チェックや計測時の安全確保、個人の記録をカードに書き込む仕事など、
仕事の片手間にやっていて案外大変だった業務が一気に無くなった。
食の指導も、６年のママが鹿野イズムを継承して、グループLINEで指示を出してくれているため、しつこくお便りでお知らせする必要もなくなった。(最近は意識がたかまり、朝練のあとの補食をどうするかの話に(-_-;))

夏休み中も今までは遠慮がちにしていた練習も保護者のみなさんの加勢により、
いろいろなコースに出て練習することができるようになり、今までよりも早い仕上がり。
計測時にもたくさんの方が声援を送ってくださるおかげでタイム向上。

生え抜きチームなんで、
専門の練習を通年で実施している訳ではなく
期間限定ということで、陸上クラブの子がたくさんいるチームには叶わない。
それでも、昨年より２キロ１分速くなっている子もいて、すごいなあと思う。

この週末に
セレクションを終えて、エントリーとなる。
まあ、当然だけど悩みます(笑)
タイムで切りたいのだけれど
あと１か月あるので
ぐんとのびる子もいるのだよ。

伸びしろ、生理、メンタル、練習状況、態度、故障のや成長痛の有無、食事や睡眠の状況も思案。改善の余地があるかどうか

いや～、難しい。

たとえば
６年、休みなく練習をもくもくとやる子だけど、体幹が弱く、肩甲骨が動かないため腕を振れない。あれだけの距離をふんでいるのに。
という子と
４年、中途からの参加で計測の本数は少ないが二週間で１分以上速くなり、先の６年より速いタイムに。
どちらか一人を選ぶ。　

平均タイムは６年
PB は４年
ラストなのは６年
チャンスがまだあるのは４年
熱心なのは６年
さぼりたい４年
普段スポーツしていない６年
兄弟姉妹スポーツしている４年

悩ましい。
でも、６年の子にした。
あと１か月で
肘を振れるように
がんばるわ。

夏休み23日目 えにわ花＆トリムマラソン初参戦

チビの初レース
走るのきらーい
一位じゃなきゃ
やらなーい
という信念のチビ😅
はじめてのレースは当然激しいイヤイヤがあるのを予想。
しばし黙っておき
静かに連れ出し、
ゼッケンつけて
スタートへたつ。
　
スタート時には、それなりに気持ちを作り
親子マラソン
景気よくスタート。
案外と、
ペースを落とさず走りきりました
👏👏👏
最下位でも仕方ない。
経験だと割りきり
目標タイムをめざして頑張る。
大きな子とパパの組み合わせが多い中
中年母ちゃんと走るのイヤイヤ一年ボンズ
がんばりました。
13位でしたが、タイムもレース内容も大満足。
辛いときは手を出し
私が背後のトラブルに気がちった時は
前方から手をさしのべ
なんと
なんと
母ちゃんを引っ張ってくれようとしました。
😭母ちゃん感動。
残り200mで、なぜだか急に背後から抜こうとする気配があり、
「ラスト、行け～」と叫ぶと　
びっくりのスピードで走っていきました。(笑)
おまけに
２親子抜いていくおまけ付き🎵
なぜ、普段
その力を使わないか❗
兄の方はというと
部活で、出るかもと言われたため
エントリーしたら
誰もでないで
先生がそっと応援してくださっていたらしい。
8キロなんで
ちょうど練習にはいいかなと思うけれど
ふだん、がっつり練習している
おじさま方が
まー、速いのなんの｡
びっくり。
若い組より
中高年の組の方が
入賞タイムが
速い❗
気楽に走ってしまった兄は
メダルもらっても
気恥ずかしさで、早く帰りたい気持ちでいっぱいだったらしい。
シンスプリント持ちの中
ようがんばりました。
追記
ゴール後、水をもらい、マリーゴールドの鉢をもらい、なぜか
菓子パンを貰うのだけど　
チビは
一番こってりしたハンバーガー🍔を
セレクト。
わたしは蒸しパン。かいとはクルミパン。
汗ダラダラでまだ心拍おさまらないまま
ハンバーガー🍔をバクバクたべるチビ。
RESPECT

円山チャレンジ

おーっ、新記録だ
14分３秒。夢の13分台が見えてきた。　
台風崩れの低気圧が明日からやってきそうだから、今日走れたのよかったな～。




円山の神宮を歩いてダウン。


北海道は七夕でしたよん。

忙しい日

土曜は朝イチで恵庭。
帰宅後は職場の畑仕事
昼から走りにいき、一時間たらたら走る。ちびはコーディネーション。


汗だくで
夕方、芸術の森至近まで移動し、
焼き肉。




久々のお仲間。
毎年焼き肉やクリスマスに集まり
馬鹿話に花を咲かせるのだが
みんな子どもが中高生となり

受験生やら就活やら
話題もかわり...

車で爆睡して朝早く帰還。

今日はまたまた朝から恵庭に送り
想定外の登山らしい。
支笏湖あたりの山にいくとか。

山はいいんだけどさ、
山のしたくしてないけどね。
どうなるかな。

疲れてなんぼだろ

スキーと陸上のダブルヘッダーは　
若いチビにも
堪えたようだわ。
夕方買い物行くのも
疲れて眠いなり。



明日はキロロらしいが
どうかな～

はしれ盤尻

三井アウトレットパークで
タイツとシャツを買い
恵庭渓谷を走ってきた。
晴れてるし
気温も16℃越えたら
外を走ったほうかいいよね。

紅葉が売りの渓谷なんで
今の季節は車も少ない。

無風だけど、時々崖から

「からからん、かららら」と小石だか岩だかが落ちてくる。
時々滝の音。

イヤホンをつけずに耳をすまして走る。
頭になんか落ちてきたら怖いしな。

那覇二日目の朝 走りましょう

朝ランは西町の宿から
泊いゆ街までの片道2.5キロ往復。
夜明け。



米軍の大迫力な戦車たちが
猛スピードで走っていく。
音かすごい

やだーん。

クロカン会場そばから、名寄の町中に戻りたい。が、スマホを車内に置きっぱなしで車は名寄市内へ。くっ。
仕方ないので近くにいたカイトに「母ちゃんスマホ忘れたから、父ちゃんに歩いてる母ちゃんをピックアップしてくれと連絡してね。」と伝言し、歩き始めた。選手がランニングはするだろうけど。長靴はいたおばちゃんがリュック背負ってガシガシ歩く場所ではない。
気候が良いから、長靴でも気分良く真っ白な田園街道歩けた。(歩くことになった)
お迎え車が来たら発見されやすいように
車道わきをてくてく。まだ、歩道と路肩の隙間に高い雪の壁があるからね。

あら？いつまでたっても
迎えが来ない。

あらら

こりゃ
連絡し忘れてるな。⚡⚡

吹雪いていたら遭難だな。

宿まで早春散歩。
鼻水止まらん。

夕飯に焼き肉食べてやる。と、決意。

このときには撮れなかった写真↓

皇居ラン

なんとか東京駅にたどりつき、
交番の前でウインドブレーカーを脱ぎ、くつひもしめ、徐々に走り出す。

楽しみだったのよ。


皇居ラン

昼時でしたが、発見がいっぱいありましたな。



信号待ちしなくていいんだね～

５キロなんだね～
排ガス結構アレだね～
トイレ、多いね～
警備しっかりしてるね～
夏は日差し直撃で暑すぎて、死ぬね～
アップダウン、案外あるんだね～
お堀に白鳥来てるね～
半袖でいけるね～グローブいるけどね～
反時計回りじゃないと怒られるね～
江戸城見ながら走れるね～
ランナーより歩く人たち多いね～

途中で二重橋見に行ったら
警官に
「ピー、ピ、ピ、ビー」と笛ふかれて
走ったらダメだと、学校の廊下みたいに
言われるね～

お上りさんですから
国会だ～

国立劇場だ～
桜田門だ～　
と、いちいち走りながら
一人で騒いだりしちゃうよね～





走り終わり、着替えたら
体ぼかぽか
で、
雨振りだしたわ。
今まで快晴無風できたのに、
外の活動終了とともに
雨。　
天気運ありました～。

きついレースでありました( ノД`)…

病み上がり2.5キロは地獄でありました。

スタート位置取りも
気合いが入らず
ちびっこにガンガン入られ
まさかの親子マラソンにも混じられ
これ、20秒はロスタイム出るパターン(-_-;)
スタートし、やはり
とじこめられる。
やられた。
クー。
きつい。

しかし、病み上がりには優しい
ソフトなスタート。
折り返しまでに、いつもと違う、
手足がしびれてる。
息があがりまくり。( ノД`)…


伴走してくれた怪獣兄が
アゴ上がってるぞ‼
とか
ペース落ちてるぞ!
とか
がんば
とか
言っていたんだが

折り返しには

吐きそう
とか
ヤバイ
とか
頭痛い
とかに変わる。
奴も風邪引き真っ最中。
応援してくれと頼んだ公園に怪獣弟たちはいない。
いやー、裏切ったな🔥と思ったら、
目の前に大人女子発見。
そっとロックオン
大人げなく
ゴール目の前で意地の一人抜きだけがんばり
あとは、動けなくなりやした。



後からリザルトを見ると
二位の人とは４秒差。
詰めれたなあ。
でも、発見できなかった。
余裕の無さが敗因だな。

３位にねじ込めましたが
まずは、日常の体調管理が大事だなあと強く学びましたわ。
怪獣兄は９位。
わたしに構わず走ればもう少しましだったかな。

ジャガイモ詰め放題に、豚汁、牛とろ丼、20年ぶり？くらいに再会した同僚。

十勝晴れだし、体の異常も今のところなし。
水分しっかり補給して、明日からの激務に備えるべかな。

フードバレーとかちマラソンへ

フードバレーマラソン受付しました。
抽選に当たり
デブリゲンをゲット。

今年は受け付けでバナナがもらえたけど
去年も一昨年ももらえなかったと話したら
ボランティアさんが１本追加してくれた。(笑)

2.5キロ程度では追い付かないカロリー
ちなみに、ゼッケンについている券をつかい
緑のチラシのメニューが会場で選んでいただけるらしい。

今年はゴール直後の地獄の豚丼は無く
豚汁になり、ジャガイモ配布になり
豆配布になった。

ゼッケンのまま、
街を食い歩き方する楽しみが無くなったなあ。
六花亭の本店で立ち食いと
インディアンカレーは
取り敢えず外さないようにしよう。
しかし、大丈夫か？
わたしの腸。

大ピンチからの

お仕事場のはなし。

リレーマラソン
３回目のチャレンジ。
みんなで、声出して
応援して、
タスキの重さ感じて
走りきる。　　
なんか、いいんだよね～。

スタートから
調子よく走り、
タイムも上げていった。　

突然、ある選手が帰ってこなくなった。

なんと500m地点で倒れたとの情報。
え？え？え？うそ。

容態を見に走る｡
生きた心地がしない。

転倒ではなく、もう、動けない感じだった。

まだ、一度も走ってない選手もいるが
途中棄権やむ無し。
みんな、楽しみにしていたレースだから
残念だけど
これは健康、いや、
命が最優先。
痙攣？過換気？

少し回復してきた様子になり、
監督として
レースに参加できなかった残りの選手のことが気にかかる。

とても不謹慎だけど、
近くの係の方に
「たすき、つながないと、この選手も残った選手もメンタルがダメになります。つないでいいですか？」

係の方は
深く頷いてくれた。

ゆっくりと黄色いタスキをはずし

心配して近くに来ていた
次の走者に
「いけるか？」
「うん。」
帽子をかなぐり捨てて、タスキを奪いとり
残りの1500mを走ってくれた。

２キロを三回走る予定だったのが
代わりにみんなで
そこを埋めながら走ることになる。

途中棄権を回避したけど

25分は経過していた。

全体の127チーム中120位くらいにまで順位を落とした中、みんなであいた穴をカバーしてなんとかゴールを目指すモチベーションをキープできるのだろうか？体力は？
小学チームの中でも圧倒的最下位。

まさかの大ピンチ😵💦

全員顔つきが変わった。
なんと、今までニキロ9分かかっていた子も８分で帰ってきたし、３回走る事を誰もいやがらなかったよ。鬼気迫る走りとは、まさにこのこと。みんな10人以上抜いて帰ってくる。

３回目が、ベストだった人も。
すごい。すごいよ。
気まずい空気を残さない。
タイムロスは
みんなで分かち合う。
むんなで、タイムをつめていく。

なんとか辛うじて。２位に。
もう１つのチームも、残りはうちらに委ねられたと理解して、いつにない力走。
なんだかすごい気迫だった。

あきらめても
誰も文句は言えない状態だけど、
ほんとに諦めずに走りまくった結果。

１位にはなれなかったけれど、
大ピンチをなんとかしようとねばったこと
ほんとに成長感じるわ。

ただ、やはり
誰一人、次回はそんな事故を起こさせたくない。メンタルのケア、体調管理、すべてをガッツリ確認しながら丁寧にいこう。
ラストのレース、悔いなく。楽しめるように。

とはいえ
先生は１位じゃなくても涙が出るほど
ぜんぜんうれしかったぞ。

検察側の罪人からの

朝イチ映画
検察側の罪人みてきた。

ニノもキムタクもよい。
そして、なにげに
バイプレイヤー松重豊の存在感が
キニナルところ。

内容は朝イチには
ちょい重めだし、長めだけど
時間を感じさせぬテンポだったな。
ようございました。


昼に兄ちゃんのパソコンを買いに出撃。
あー。
あー。😵💦

午後は真駒内に走りに。
で、
ちびっこたちと
スキップでアリーナ走路走ると

いやー、まじ、
ハムストリング&おけつがキツイ🎵
効きそう🎵

今年やっとスキップができるようになったちびも頑張りました。笑

なわとび練習では
まるでパルクール？みたいな滞空姿勢ですが
それゆえ
跳べず。
あー、小学に、間に合わないんじゃないの？なわとび。
😵💧

おつかれちゃんで
六花亭。
ゆきやこんこチーズとコーヒーで
プロテインチャージ笑