卵の白身とブロッコリーを茹でたものが余っていたのね。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/1f/dbf56cd3c0c5dd289aec4786da467c94.jpg)
そうだ、白身のパスタにしよう、(パスタ120gを茹でる間)をオリーブオイルでフライドする様に焼いて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/d7/21d3597146afd85165b04f90049baca9.jpg)
きざんだブロッコリーとゆで汁でソースを作って
(↑ふと思ったが・・・、この方法なら、酢水や水に漬けて消毒薬を抜いたブロッコリーや野菜類なら生でもいけるか?)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/a2/f207e0b21da2006d848e6bfbc0331401.jpg)
あまりにも寂しい味だから、追いオリーブをしたら、まあ、ギリ標準は超えたかな、2%ぐらい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/8f/dd44ebd66a927ef12094b89d89e5921a.jpg)
ただ、具が無いから、いつもより麺を20gぐらい多くしたら、お腹一杯になってしまった。
(ギリまずくはないんだよ、まずくは無いんだけれど・・・コントロールが効くようになったというか)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/47/94e6bfc6e670cb414a57228a8144e646.jpg)
・麺の量は80g~100gでいいかも。
(無茶苦茶食べたいって時は別だけれど)
・あと麺が多かったから茹でるお湯が少な過ぎて、少しやわくなってしまったかな(1分前に止めたんだけれど、大は小を兼ねる・・・だな・・・)。
単純なものだけれど、基本的な、課題と修正POINTが何箇所か?見付かった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/1f/dbf56cd3c0c5dd289aec4786da467c94.jpg)
そうだ、白身のパスタにしよう、(パスタ120gを茹でる間)をオリーブオイルでフライドする様に焼いて
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きざんだブロッコリーとゆで汁でソースを作って
(↑ふと思ったが・・・、この方法なら、酢水や水に漬けて消毒薬を抜いたブロッコリーや野菜類なら生でもいけるか?)
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あまりにも寂しい味だから、追いオリーブをしたら、まあ、ギリ標準は超えたかな、2%ぐらい。
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ただ、具が無いから、いつもより麺を20gぐらい多くしたら、お腹一杯になってしまった。
(ギリまずくはないんだよ、まずくは無いんだけれど・・・コントロールが効くようになったというか)
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・麺の量は80g~100gでいいかも。
(無茶苦茶食べたいって時は別だけれど)
・あと麺が多かったから茹でるお湯が少な過ぎて、少しやわくなってしまったかな(1分前に止めたんだけれど、大は小を兼ねる・・・だな・・・)。
単純なものだけれど、基本的な、課題と修正POINTが何箇所か?見付かった。