今日の晩ご飯は
ブロッコリーand蒸しトマトのサラダと
肉じゃが♪
肉を蒸して
蒸したじゃがいも にんじん 玉ねぎ しめじ
と合わせ 総量の3.5%の醤油を振りかけて完成❣️
沢山食べました❣️😊
今月2回めの 華奈irのエアロは2ブロックで
1ブロックだけ 背面コリオがありました。
背面になると混乱するクセがありますが
来週には 気持ち良く踊れるよう
頑張りたいな♪
今日はエアロ1本とウォーキングで
目標歩数は達成です♪
では また❣️
2021-2-12
朝起きてパンを焼き
バレンタインデイ用のチョコレートは
カルディで♪
朝活は フィッタのポールピラティス
そして 午後からは 自宅で
スミレirの オンラインエアロレッスンを受けました
1月の帳簿付けを済ませて夕飯の準備をしました
東京の息子から 珍しくLINEがきて
良い知らせ❣️
日曜日にzoom(オンライン)で会う事になりました
楽しみです♪
2021-2-11
人生初の まつげパーマ。
ほんとにクルリンとカールしました。
しばらく ビューラーが必要無さそうです。
まつ毛が生えてくるというトリートメントも追加し まつ毛が生えてくるというローションも購入してみました。
さあ 効果はいかに？
まつ毛がクルリンと上を向くと
アイメイクが映えますね。
でも たぶん 自分以外は気づかないかな…
それくらい 小さな変化です（笑）
今回お邪魔したサロンは
シャルムビューティサロンさん❣️
福山市沖野上町にあります。
完全予約制♪
午後からは 確定申告の準備に
青色申告会にいきました。
確定申告の準備完了です。
今年は密を避ける意味で
4月15日までに申告すれば良いのですね。
ではまた❣️
2021-2-10
今朝もパンを焼きました
今日はプレミアムピュアのオートミールを入れて焼いてみました
オートミールとは
オーツ麦の事♪
120gの強力粉に
30g混ぜて焼きました♪
オーツ麦30gには
タンパク質やカルシウム
食物繊維も含まれています
焼き上がったパンも
食べ応えがあり 美味しい❣️
もう すっかり
パンは家で焼く習慣がつきました❣️
2021-2-9
日焼け止めのccクリームのあと
Mちゃんとお揃いの
サキナのおしろいとチークを
ブラシで載せると軽く艶が出ていい感じ❣️
肌を綺麗に作れると気持ちも上がり
一日を気持ちよくスタートする事ができますね♪
日曜日はジムのレッスンプログラムはお休みなので お風呂とウォーキング そしてトレーニングの日にしています。
夕飯後 ウォーキングと入浴を済ませて帰宅。
22時には就寝。
久しぶりに夜10時に 床につけました。
目標は ８時間睡眠！
おまけ…
今晩の一品は
ヘルシオの網焼き手羽先
味付けは塩胡椒のみ♪
皮がパリパリして 美味しく仕上がりました！ヘルシオだと失敗なしだね❣️
2021-2-7(日)
朝食は 有機無塩無糖シリアル入りのパンをやきました。
最近では 毎日これ♪
準備から焼き上がりまで たったの30分で
仕上がります❣️
簡単で、美味しく食べ応えのあるパン❣️
カルディで 国産の全粒粉と国産の強力粉を購入しました。
そこで
全粒粉入りのパンを焼いてみました❣️
全粒粉は総量の30%加えました。
仕上がりは フランスパン風。
香ばしくて美味しいパンが焼けました。
2021-2-5
年末年始から2月初旬までに見た
韓国ドラマ3本と 今見ている1本の記録を
しておきたいと思います♪
キム秘書はいったいなぜ？
このドラマのヒロインは凄く綺麗❣️
キュンキュンの恋愛ドラマです。
社長の男役は 松田翔太くん似♪
輝くか狂うか
こちらは 王女さまと王子様のラブロマンス。
始まりと終わりが見事に繋がる
面白いドラマでした。
ホジュン は 心医シンイの話。
135話という長編。
身分がから
最高位まで上り詰める話の展開が面白い。
王女様役の女優さんは
キムヒソン似♪
最後までシンイだった
ホ ジュン。
なかなかの人格者でした。
また 疫病の流行場面が
何度かあるのですが
コロナ流行の今の時代と
重ね合わせながら見ました。
いつの時代も 伝染病とは厄介なものです。
そして今見ているのは
こちら
わたしの心は花の雨
キム秘書は一体なぜ 以来の
韓国ドラマ現代版。
昭和の時代が感じられる所に
親しみが湧く…。
Amazonプライムのドラマを見始めてからは TVドラマを見る機会が激減しました。
というか TVをほとんど見なくなりました。
ただ はまると 寝不足になる（笑）
気をつけて はまりたい （笑）
追記
そうそう❣️
このドラマも 見ていました♪
自分が不美人だという事を気にして
整形し 美人になる女の子が
その後 いろんな不遇を乗り越えて
美しさに負けない 強さを身につけて行くストーリー。
キュンキュンする場面もあり
なかなか 面白かったかな。
2021-2-6
ではまた❣️
2021-2-5
伊勢市に納税したら
返礼品に「伊勢うどん」をいただきました❣️
昨年 お伊勢参りをした際 初めて食べた伊勢うどん❣️
ふわふわで とても美味しくて感動したのを思い出しました。
頂いた 伊勢うどんを早速茹でて ネギとトロロと七味唐辛子を乗せて頂きました。
伊勢で食べたのと同じ味でした❣️
ふるさと納税制度って
納税する側にも される側にも
それぞれメリットがあり
楽しめて いいですね😘
おまけ
晩ご飯の付け合わせに
ヘルシオで とりもも肉を網焼きしました
2021-2-4
年末に収穫した八朔を剥いて
食べてみたら まあ！ 美味しい❣️
今年 我が家の八朔は 当たり年かも♪
今日の晩ご飯は 先日
我が家の大人料理男子が
キャンプ飯の練習で作ったカレーの残りを使って
バレンタインディナーの予行演習をしました♪
五穀米ごはんをハートに盛りつけたあと
カレールーを回しかけて
塩茹でした 型抜きにんじんをあしらいました。
ハートの型抜きがあれば さらに 良いかな？
ホットクックでブロッコリーを蒸して
余りの花型にんじんをトッピング♪
予行演習 成功です （笑）
ではまた❣️
2021-2-3
今日は節分♪
ミニ巻き寿司を作りました
材料は
五穀米の酢飯
きゅうり
卵焼き
みりんと醤油で煮た椎茸
えびの塩蒸し
手作りは 優しい味です♪
そして あまりは
ちらし寿司にしましたよ❣️
ではまた！
2021年2月2日
リモートレッスンは60分でした
動画でのレッスンは
表と裏が分かりにくいですが
自宅で受ける事ができるのが魅力ですね。
レッスンのあとは
竹仕事♪
ゴミ袋７袋分の量でした。
スッキリ片付きました。
2021-1-31 日曜日
今日は 百貨店 天満屋8階へ行きました。
藍屋 テロワール と
手温 が 体験スペースを
設けておられました。
藍染め体験と
手づくり石鹸やハンドクリームのワークショップが体験できました。
それぞれの作業場とサロンには
行った事があり
藍染めは そちらで体験しました。
また
手温さんでは ローズ蒸しをしていただきました❣️
手温さんが販売されている
保命酒石鹸は常用中。
肌がしっとり ツルツルになります❣️
また
藍屋テロワールさんで
藍染めしたTシャツは
お気に入りの洋服の１枚となっております。
天満屋7階ではバレンタインチョコの催事中。
クリスピークリームドーナツの販売では
行列ができており 並んでこちらを購入。
抹茶のが美味しそうですね❣️
2021-1-31