太田ちゃんの ランランエアロのレッスンに参加 しました

広島県産のかぼちゃが
スーパーに並び始めました。
今年も かぼちゃの旬がやってきました❣️

今日は 東手城で 太田ちゃんの
ランランエアロのレッスンに参加 しました。



ミカir の コンディショ二ングにも参加。

自主トレでは SHIGE先生にアドバイス頂いた
胸骨の回旋トレーニングとお尻強化トレーニングを10セット
コンプリート❣️

初めての部位の筋肉痛が 心地良い❤️

2018-6-16